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Hola te gustaría estar siempre con una actitud mental positiva?
Hoy quiero compartir contigo una vez más algunas técnicas y consejos que te ayudaran a crear la actitud mental positiva en el trabajo, en tus relaciones y mas.
Primero que nada quiero que entiendas algo.
Mas allá de ser positivos con respecto a todo debes enfocarte en desplazar los pensamientos negativos.
Te digo esto porque el positivismo es un arma de doble filo. Porque es un arma de doble filo? Cuando comienzas a pensar en positivo y comienzas a visualizar estas generando expectativas y que pasa cuando no se cumplen?
Puede ser contraproducente porque cuando esas expectativas no se cumplen puedes caer en una situación peor a la que tenias cuando comenzaste, por ejemplo, depresión.
Entonces es bien importante que entiendas que mas allá de practicar cualquier técnica de pensamiento positivo lo que realmente importa es saber qué hacer cuando los pensamientos negativos aparezcan.
Lo ideal es que cuando estos pensamientos aparezcan tomes consciencia de ello y reacciones al momento.
Contenido
Qué hacer cuando un pensamiento negativo aparezca?
Debes tener en cuenta que de vez en cuando va aparecer algún pensamiento negativo y lo que debes hacer apenas aparezca es suplantarlo por lo contrario.
Por ejemplo, estas buscando empleo y logras coordinar una entrevista de trabajo.
De repente aparece un pensamiento negativo y te hace creer y sentir que te van a rechazar y no vas a obtener el empleo.
Que hacer al respecto?
Sustituye ese pensamiento por uno positivo (Ley De La Sustitución). Visualízate hablando de forma relajada con tu entrevistador e imagina que la respuesta será positiva y que ese empleo será tuyo.
Al mismo tiempo debes ser consciente de que si las cosas no se dan como lo crees tampoco debes desanimarte. Siempre hay un lado positivo que te va a dejar una lección.
Muchas veces antes de conseguir el éxito se deben atravesar muchos obstáculos, esto es casi una regla que siempre se cumple.
Como Tener Una Actitud Mental Positiva
1.- Se consciente de tu fisiología
Anteriormente se pensaba que la mente y el cuerpo estaban separados pero la verdad es que son un solo ente y así como la mente influye en el cuerpo, el cuerpo también influye en la mente.
Asi que si quieres aprender como tener una actitud positiva entonces tu cuerpo debe comportarte de esa forma.
Cuando una persona esta triste y abatida es fácil reconocerla porque por lo general adquieren una postura especifica. Por ejemplo, mirada hacia abajo y hombros caídos pero que pasa cuando hacemos lo contrario?
Te reto a que a partir de ahora dures un minuto sonriendo y si estas sentado coloques tu espalda recta y levantes el mentón. Después de unos segundos veras como cambiara tu estado de ánimo.
Que te quiero decir con esto?
Trata de siempre estar en una posición erguida, camina como una persona segura, respira de forma adecuada. Veras como todo esto te impacta de forma positiva.
2.- Cuida la información que consumes.
Vivimos en un mundo donde la información vuela y cada día es más global. Diarios, noticieros, radio y televisión al parecer cada día confabulan en tu contra. Una noticia no es noticia si no es negativa.
Siempre recomiendo que dejes de leer o de ver programas donde muestren información negativa porque lo creas o no esto va directo a tu subconsciente.
Al mismo tiempo te aconsejo que leas libros de autoayuda con información constructiva, mira programas como documentales, biografías de personajes prósperos, y todo aquel programa de humor que sea constructivo.
3.- Cambia tu ambiente
Un ambiente ordenado siempre te ayudara a mantener una mentalidad positiva. Trata de ordenar tu casa, oficina o el lugar donde pasas la mayoría del tiempo.
Coloca cuadros, música o algún aromatizador que te ayude a relajarte y veras como cambia tu actitud.
Solo trata de crear un ambiente que te mantenga con buena vibra y veras los resultados de esta forma estas aprendiendo como trabajar la mente positiva.
4.- Persevera
La perseverancia es muy importante si deseas conseguir resultados positivos en la vida. Todo esto que te estoy recomendando debes hacerlo todos los días.
Debes crear hábitos que te ayuden a desarrollar y te enseñen como mantener una actitud mental positiva para que te mantengas constantemente vibrando de forma positiva y así tu vida pueda mejorar.
Lo principal es que entiendas que este trabajo es un trabajo diario que dura toda la vida ya que no hay límites para mejorar así que ten presente que esto es por siempre y veras como el trabajo se hace más liviano ya que entiendes que decidiste tomar el camino del verdadero desarrollo personal.
Espero que con toda esta información que he compartido contigo el día de hoy puedas comenzar a adquirir una actitud mental positiva. Recuerda que todo depende de la calidad de pensamientos que tengas.
Si logras estimular tu subconsciente con la información adecuada los resultados serán sorprendentes. Solo concéntrate en mejorar cada día y pronto veras los resultados.
Y tú qué haces para mantener una actitud mental positiva? Recuerda que al final la vida es una actitud mental!
Déjame un comentario y cuéntame!
Yan says
Tener una actitud mental positiva va de la mano con el entorno, la manera en que piensas, como te sientas, como caminas… Si lo hacemos de manera erguida crearemos una acción en lo positivo y esto nos ayudará.
Vaya lo entendí es estupendo en como estos factores influyen en nuestro estado de ánimo, y en nuestro parecer…Asi que si lo anterior es importante y si por momentos nos viene un estado negativo …plash lo sustituimos por lo positivo y que bien estaremos.
Agradecida por la información.
SEGUNDO says
Buenos días si hoy amanecí con gana de cambiar mi actitud negativa y convertirme en una persona 100% positiva, me levante tome mi computador y en pese a buscar como aprender para salir de esta actitud q poco a poco veo q esta acabando conmigo y haciéndome perder a mi familia me puse a leer este su investigación y algo me dijo si comienza q va hacer provechoso así lo espero en el nombre de dios y la virgen q lo pueda lograr yo se q si lo voy a lograr gracias
Segundino says
Gracias Rafael por tu tiempo y enviarme importante información.
georges says
Hola, gracias por su tiempo y dedicación en escribir esas recomendaciones, sobre todo en referencia del subconsciente..
Samuel says
Hola me llamo
Samuel, colombiano
Les felicito por su dedicacion y esta valiosa informacion que nos ayuda a despertar.
Dios los bendiga.
Jhonalex. says
Excelente texto, mejor programacion neurolinguistica, nos ayuda cada dia a ser mucho mejor de lo que ya somos.
Saludos.
Milton Froilan Casas avila says
La actitud mental positiva es la mejor forma de salir adelante y vivir la vida en plenitud y sanamente enfrentar cualquier reto por difícil que sea salir triunfador.
Mary says
wuuuuo hermosa reflexion y si ¡¡ en verdad ayuda GRACIAS MUCHAS GRACIAS por darnos este alcanse
Odexer says
Excelentes consejos,sacar lo negativo y sustituirlo por todo lo positivo. Hasta el entorno es válido en todo en nuestras vidas . Saludos
Paula says
Gracias…son muy interesantes tus artículos.. gracias
Pily says
Estoy en el camino….lo conseguiré!!!!
gabriel says
yo uso una técnica que es cancelar cada pensamiento negativo diciendo tres veces cancelado se puede hacerin verbal o pensado solo que hay que sustituir lo negativo por algo positivo al principio cuesta un poco pero una ves educada la mente subconsciente se hace muy fácil
Rafael Castillo says
Así es amigo es cuestión de entrenar la mente
darwin says
Para estimular mi actitud positiva …!!! Yo tengo un grupo de canciones que suben el animo …es mi estrategia y m funciona muy bien…!!!
Rafael Castillo says
Excelente Darwin
darwin says
me parece exelente los tip que encontre aqui para sigir con actitud mental positiva
Rafael Castillo says
Excelente Darwin
Rosas De la cruz Bueno says
Bueno yo salgo al campo y me distraigo mirando los paisajes conversando con personas con el cántico de las aves.
Rafael Castillo says
Excelente amiga. Muy bueno
VIKI says
HOLA BUENOS DIAS MUY INTERESANTES TUS CONSEJOS Y DE MUCHA AYUDA PARA PODER SACAR TANTA INFORMACION NEGATIVA QUE A DIARIO VEMOS EN TODOS PARTES Y PODER SUSTITUIRLA POR PENSAMIENTOS POSITIVOS NO ES FACIL PERO NO ES IMPOSIBLE.
GRACIAS DIOS TE BENDIGA
Rafael Castillo says
Amen viki. Saludos
vaiolett abadon says
Muy interesantes e instructivos sus informaciones.
Rafael Castillo says
Gracias Vaiolett