La mente es sumamente interesante y uno de sus más grandes misterios es aprender como despertar el subconsciente; esa parte menos accesible, llena de recuerdos e impulsos reprimidos.
En este post me enfocare en mostrarte como entrar a tu subconsciente para despertarlo y sacar el mayor provecho posible, pero antes es necesario que entiendas un poco sobre lo que es en realidad y como funciona.
Contenido
¿Qué Es El Subconsciente?
El subconsciente, también llamado “inconsciente” (termino procedente del psicoanálisis) hace referencia a toda información almacenada tras la conciencia.
Tal almacenamiento, por así decirlo, es la razón por la que se nos dificulta acceder a toda esa información que almacenamos en nuestro subconsciente, aun cuando de manera inconsciente y continua la expresemos de diferentes formas.
Ahora seguramente te estás preguntando, “pero ¿qué información almacenamos en el subconsciente?” Pues a diferencia de la conciencia, en el subconsciente almacenamos experiencias desfavorables, miedos profundos, deseos reprimidos, etc. que de manera consciente no nos gustaría recordar.
En el peor de los casos, toda esta información podría dar pie a la aparición de determinadas patologías y/o trastornos como la ansiedad, fobias, miedos, etc.
Para que lo entiendas de una mejor forma te detallare algunos ejemplos de expresiones comunes del subconsciente que por lo general salen a la luz cuando nuestro nivel de consciencia disminuye:
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- Estar hablando de un tema especifico y de repente hacer mención de una palabra, frase o persona que no viene al caso o no tiene relación alguna con el asunto.
- Una persona que oculta su homosexualidad y cuando consume alcohol se desinhibe y busca manera de acercarse a personas de su mismo sexo.
- Haber atravesado una experiencia traumática durante la infancia y aun en la adultez tener sueños relacionados aun cuando conscientemente no recuerde tal situación.
Es así como despertar el poder del subconsciente es posible de manera totalmente espontanea e inconsciente.
¿Cómo Funciona?
En términos claros, el subconsciente funciona como una especie de programa ordenador que ha ido formándose a base de experiencias, vivencias, creencias arraigadas, pensamientos, ideas, etc. adquiridas al pasar de los años.
Esto lleva a que el subconsciente emita o procese mensajes o estímulos a nivel consciente, viéndose reflejados a menudo en patrones de comportamiento inconscientes.
Quiere decir, que muchas de las decisiones que tomamos diariamente están de cierto modo influenciadas por el inconsciente, aun cuando nos parezca que la hemos tomado lo más conscientemente posible.
Esto ocurre porque, aunque no lo veamos, nuestro subconsciente mantiene estrecha relación con muchos de nuestros deseos y necesidades más internas.
Pero ojo con esto y con toda la información que has ido almacenando en tu inconsciente, de ser sumamente negativa, puede llegar a influenciarte de manera desfavorable, es decir, a auto sabotearte.
¿Cómo Despertar El Subconsciente?
Ahora bien, tomando en cuenta lo anterior, te daré algunos consejos con los que te aseguro aprenderás como influir en el subconsciente, de manera que puedas despertarlos y sacarle el mayor de los provechos posibles:
- Formúlate Preguntas Poderosas.
Deshazte del hábito de buscar constantemente respuestas y de darte órdenes e instrucciones, si bien, tenemos claro que las preguntas abiertas te ayudaran a despertar la conciencia y desarrollar tu responsabilidad, pero no estará de más dejar que tu subconsciente te de las respuestas que necesitas.
- Haz Uso De Metáforas.
Las metáforas o parábolas son una excelente forma de simplificar historias que ayudan a estimular y facilitar el aprendizaje, a promover la memorización y la comprensión de conceptos, es por ello que estudios aseguran que el uso de metáforas te ayuda a entender mejor el mundo, cargando información positiva a tu subconsciente.
- Combina Un Mejor Lenguaje Corporal Con Afirmaciones Positivas.
Una excelente forma de lograr como darle órdenes al subconsciente es sustituyendo todas tus expresiones limitadoras de tu vocabulario por otras positivas y motivadoras que en lugar de mantenerte limitado, te impulsen a la acción y al crecimiento en todos los sentidos.
Toma en cuenta que las palabras que utilizas hacen parte de tus pensamientos, si las reprogramas y además las combinas con un buen lenguaje corporal estarás también reprogramando tu subconsciente.
- Plasma En Papel Tus Metas U Objetivos.
Una excelente forma de como desbloquear el subconsciente y crear nuevas y mejores realidades en él de forma automática es manifestando tus metas u objetivos por escrito, veras como al cabo de un tiempo las veras materializadas.
- Practica La Meditación.
Nada más poderoso que vivir el presente para mantener despierto el subconsciente, y una excelente forma de hacerlo es mediante la práctica de la meditación, que además te ayudara a conectarte contigo mismo y con la energía de tu entorno.
- Sácale Provecho A Los Ejercicios De Visualizaciones.
Los ejercicios de visualización, relajación o hipnosis te serán de gran utilidad para conectarte contigo mismo, acceder a tu mente subconsciente y crear desde allí mejores realidades y hábitos que al pasar del tiempo te ayudaran a conseguir tus metas.
Estos ejercicios básicamente consisten en cerrar los ojos, relajarte y concentrarte mientras controlas tu respiracion, creas y/o reproduces en tu mente las imágenes de situaciones que desean experimentar, acompañándolas por supuesto con las emociones y sentimientos que esta traerá consigo.
Es así de simple como puedes acceder y comenzar a despertar el subconsciente poniendo en práctica estos simples pero bastante efectivos consejos.
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