¿Cómo Eliminar Pensamientos Negativos Del Subconsciente?

La mente puede llegar a ser nuestro mejor aliado cuando de lograr metas u objetivos se trata, pero también puede convertirse en nuestro mayor impedimento. Trabajar en ello requiere principalmente en aprender cómo eliminar pensamientos negativos del subconsciente.

Si has llegado hasta este blog es porque seguramente sientes que una de las razones por las que no avanzas tiene que ver con tus pensamientos y/o esas programaciones mentales para nada beneficiosas.

Por esta razón, he decidido reunir algunas de las mejores y más efectivas técnicas para eliminar pensamientos negativos arraigados en tu subconsciente.

Al hacerlo comenzaras a notar cambios, tanto en ti como en tu entorno, que indudablemente te irán acercando hacia aquello que tanto deseas alcanzar.

¿Cómo Eliminar Pensamientos Negativos Del Subconsciente?

Los siguientes consejos o técnicas para eliminar pensamientos negativos o aprender como limpiar el subconsciente no suponen un gran esfuerzo, sino más bien constancia en cada uno de ellos.

• Modifica Tu Lenguaje Corporal

Párate ahora mismo frente a un espejo y observa tu lenguaje corporal, es decir, tú postura y gestos, posiblemente te notes con el ceño fruncido, encorvado o con una postura cerrada.

Esta postura inadecuada aunque te cueste creerlo puede ser causante de tu baja autoestima y desconfianza en ti mismo, lo que se traduce en un estado emocional que acarrea únicamente pensamientos negativos.

Cuando cambias esta postura por una mas erguida y comienzas a sonreír con más frecuencia tu estado de ánimo cambia para mejor, y esto podría ser justo lo que necesitas para que comiencen a aflorar tus pensamientos positivos.

• Expresa Tus Emociones

En la mayoría de los casos los pensamientos negativos se vuelven persistentes por el simple hecho de no expresar nuestras emociones o problemas.

Por lo tanto, un buen paso para aprender como vencer los pensamientos negativos es exteriorizarlos, cuando ponemos los pensamientos en palabras les damos forma y los hacemos visibles, lo que indudablemente nos ayuda a poner los problemas en perspectiva, siendo posible ocuparnos de ellos de una manera más eficaz.

• Practica La Meditación

Muchas veces no nos damos cuenta, pero cuando mantenemos la mente corriendo a mil por hora, sin mantener la calma se nos hace mucho más difícil controlar nuestros pensamientos, sobre todo aquellos negativos.

Sin embargo, un momento de calma puede ayudarnos a eliminar pensamientos negativos del subconsciente y para ello resulta sumamente efectiva la meditación.

Meditar a diario puede servirnos como una especie de reinicio y una vez que logremos vaciar la mente de pensamientos negativos cargarlos de aquellos positivos, que nos impulsen a seguir con buen pie.

• Cambia El Patrón De Tus Pensamientos

En la mayoría de los casos, los pensamientos negativos son resultado de malas perspectivas, por lo que es importante que te vuelvas consciente del punto de vista con que tomas las cosas a tu alrededor.

No es lo mismo pensar “estoy teniendo muchos problemas” a pensar “Estoy superando desafíos”, aunque parezca lo mismo, le estas dando un cambio de foco a tus pensamientos lo que puede convertirse en diferentes y mejores patrones de pensamiento.

• Pon A Prueba Tu Creatividad

Una excelente auto-terapia para elevar tu estado de ánimo y por ende deshacerte de los pensamientos negativos es explorar tus emociones a través de la creatividad, prueba con pintar o dibujar algo sencillo para comenzar.

Cuando comienzas a trabajar tus emociones a través de la creatividad lo que haces es romper con el patrón de pensamientos negativos, siendo posible entenderlos y controlarlos eficazmente.

• Escapa De La Rutina

Es posible que tus pensamientos negativos alojados en tu subconsciente se deban a tu rutina o entorno, por ejemplo; si te encuentras trabajando con personas que normalmente son negativas, lo más común es que comiences a pensar de la misma manera.

Por lo tanto, procura alejarte un poco de este tipo de personas, prueba pedir un cambio donde el ambiente de trabajo sea mucho más agradable y positivo.

• Enfócate En Las Cosas Positivas De Tu Vida

En lugar de vivir lamentándote por los acontecimientos negativos, te invito a que realices el siguiente ejercicio: toma papel y lápiz y comienza a enumerar las cosas buenas de tu vida, aquellas por las que debes sentirte agradecido, por muy pequeñas e insignificantes que te parezcan.

Esto te ayudara a cómo eliminar pensamientos negativos obsesivos y por el contrario enfocarte en todo lo bueno que sucede y que ha sucedido a tu alrededor.

Espero que estos simple y efectivos consejos o técnicas te enseñen como eliminar pensamientos negativos del subconsciente y te hagan ver que las cosas buenas de la vida están justo en frente de ti.