Como Romper Barreras Mentales. Técnicas Efectivas

Aprende como romper barreras mentales o esos bloqueos que te has creado tú mismo y que hoy en día dificultan tus posibilidades de desarrollar tú potencial al máximo.

A lo largo de la vida, la mayoría de las personas, van adoptando actitudes, muchas de estas generadas por ciertas circunstancias y otras tantas adquiridas de acuerdo a los aprendizajes o experiencias sociales.

Indiferentemente de la forma o circunstancias en las que estas actitudes sean asumidas, con el pasar del tiempo se van convirtiendo en un grupo de creencias, modelos o barreras que no hacen más que dar origen a ciertos patrones de conductas.

¿Qué Son Barreras Mentales?

Ahora bien, se puede decir que las barreras mentales no son más que esas creencias personales y limitantes que de cierto modo impiden que una persona actué positivamente y en pro de su beneficio.

Pueden llegar a ser tan poderosas que hacen creer en algo que no es cierto, limitando en gran medida la habilidad o capacidad de concluir de forma objetiva, frente a una determinada situación.

Pero, afortunadamente existen técnicas y/o métodos que pueden, en definitiva, enseñarte como superar las barreras mentales de manera muy sencilla y efectiva.

Como Romper Barreras Mentales. Técnicas Efectivas

El primer pasó para encontrarte desafiando las barreras mentales del éxito y la felicidad es identificar de manera concreta cuales son cada una de estas y para ello debes aprender a buscarlas detrás de esas actitudes o comportamientos limitantes.

Tomate un tiempo para reflexionar sobre qué tipo de pensamientos tienes a diario y si son ellos y las predisposiciones emocionales las que suelen limitarte.

Partiendo de este punto, te será mucho más sencillo comenzar a poner en práctica las siguientes técnicas que te enseñaran como eliminar barreras mentales:

• Traza Un Objetivo Y Concéntrate En Él:

El hecho de trazarte un objetivo y desear llegar a él puede ser una muy buena razón para eliminar todas las barreras mentales.

En lugar de centrar tu atención en las barreras, procura mantener tu enfoque en aquello que quieres lograr y en base a ello, establece pequeñas metas junto con un buen plan de acción.

Esto con el único propósito de mantener la guía, la concentración y al mismo tiempo promover la constancia para alcanzar tus objetivos.

• Técnica De Afirmaciones Positivas:

De la misma manera en que la idea, pensamiento o barrera fue colocada en tu mente, vas a colocar los nuevos pensamientos positivos en ella mediante la repetición de afirmaciones positivas.

¿Cómo hacerlo? Sencillo, lo primero que debes es crear las afirmaciones que deseas partiendo de tus ideas, una vez definidas lo que tienes que hacer es repetirlas en voz alta diariamente.

Repítelas a lo largo del día, al despertarte, justo antes de dormir o simplemente las veces que te sea posible.

Te aseguro que con esta técnica convencerás a tu mente, al cabo de un tiempo notaras cómo pudiste ir rompiendo barreras mentales sustituyéndolas por pensamientos y/o afirmaciones positivas.

• Aprende A Manejar Tus Emociones:

Puede que no seas muy consciente de esto, pero tus barreras mentales traen consigo emociones según las situaciones que vives y estas a su vez dictan muchas de tus acciones.

Entonces ¿Por qué no sacarle provecho a estas emociones? Y en lugar de dejarte limitar y paralizar por ellas las asumes como alertas de acción y/o motivadores.

Esto te permitirá buscar solución a los problemas y cambiar poco a poco esas actitudes que van limitándote y gobernando tus acciones.

• Asume Riesgos:

Las barreras mentales, en la mayoría de las veces, conduce a tomar la decisión de abandonar tus objetivos o metas, incluso antes de comenzar a trabajar por ellos.

Piensa ¿Qué puede suceder si fallas en el intento de alcanzar una meta? Esto no tiene nada de malo, todos sabemos que arriesgar implica también la posibilidad de perder.

Por el contrario, asume retos y enorgullécete en luchar por ellos, aun si fallas en el intento, recuerda fallar en el intento es muchísimo mejor que no haberlo intentado.

Poner en práctica estas técnicas sencillas puede en definitiva ayudarte a reprogramar tu subconsciente, cediéndole paso a las posibilidades de cambio.

Sin embargo, estas no son las únicas técnicas que pueden ayudarte a eliminar este tipo de barreras, actualmente puedes encontrar otras tantas que van desde la auto-hipnosis hasta el PNL.

Ambas son métodos comprobados científicamente, que no hacen más que ayudarte y enseñarte a cómo romper barreras mentales para que saques el mayor provecho a tu mente y a tus pensamientos.