Aprender cómo salir de un círculo vicioso mental supone para la mayoría de las personas un gran esfuerzo, por ello, he reunido para ti los mejores y más efectivos consejos, te invito a ponerlos en práctica.
Los círculos viciosos mentales no son más que situaciones generadas por un patrón de conducta en la que en lugar de hacer lo que se sabe que es correcto, se realizan acciones indulgentes que conducen únicamente a repetir resultados o situaciones desfavorables.
En otras palabras, encontrarse sumergido en un círculo vicioso es igual a repetir constantemente los mismos actos, situaciones y escenas que no conducen más que a los mismos resultados, una y otra vez.
Tales actos y/o actitudes están sujetos a pensamientos e incluso creencias que se han ido apegando a tu personalidad a lo largo de tu desarrollo, tanto que llegas a actuar y pensar de forma automática.
Esto por lo general, ocurre dado a que la mente por naturaleza tiende a volver a lo conocido, es decir, a hacer que repitas ciertos patrones de comportamiento relacionados con comodidad, aun cuando hacerlo cause cierto daño.
Entre las consecuencias de permanecer en un círculo vicioso podemos mencionar la sensación de permanecer en un callejón sin salida, donde no existen alternativas y la incapacidad de elegir entre diversas opciones es totalmente carente.
Sin mencionar lo lejanos que podemos llegar a estar del crecimiento personal y del bienestar emocional si no tomamos cartas en el asunto y buscamos alternativas que nos muestren como cortar un circulo vicioso en una relación, trabajo o adicción… según sea el caso.
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De ahí lo importante que es identificarlo y trabajar en salir del circulo vicioso en el que nos encontremos para así iniciar un camino de cambios positivos.
Contenido
¿Cómo Salir De Un Circulo Vicioso Mental?
Lo primero que debemos tener claro al momento de buscar herramientas que nos ayuden a cómo salir de un círculo toxico es que necesariamente tenemos que conocernos a nosotros mismos, de tal manera que identifiquemos aquello que estamos haciendo mal, solo así seremos capaces de producir cambios saludables que en definitiva nos alejen de esas situaciones mal sanas.
Algunos de los consejos o herramientas que pueden ayudarte son los siguientes:
- Identifica Tus Malas Actitudes:
Este es uno de los pasos más importantes para aprender cómo hacer para salir de un círculo vicioso, consiste en entender que somos seres humanos y que absolutamente todos cometemos errores, pero también que estamos en la obligación de corregirlos.
Y para lograrlo, es sumamente necesario identificarlos, ser consciente de ellos y de todas esas acciones, decisiones y comportamientos que nos mantienen estancados y nos generan problemas.
Lo mejor sería que asumas tus errores como experiencias para mejorar y pulir tu carácter en lugar de quedarte repitiéndolos una y otra vez.
- Responsabilízate:
Para salir de un círculo vicioso de pareja, trabajo, o de cualquier otro tipo tienes que dejar de culpar a los demás por tus acciones o decisiones, asúmelas y hazte cargo de ellas.
- Toma La Decisión De Cambiar Tu Vida:
Si verdaderamente quieres dejar atrás tus acciones y comportamientos debes tomar la decisión de dejar de sufrir y salir adelante, para ello te vendría bien trabajar tu programación mental; esto te ayudará a combatir las resistencias internas y mejor aún; eliminar tus malos hábitos de raíz.
Cuando pones en práctica estos consejos no solo aprendes como salir de un círculo vicioso mental sino que además logras derrumbar las barreras subconscientes producidas por el temor de enfrentarte al cambio.
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