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Las personas con inseguridades personales son muchísimas, sin embargo, son muchas más las que buscan alternativas para superarlas, si eres tú una de estas últimas no dejes de leer este post hasta el final.
A través de estudios científicos han demostrado que alrededor del 40% de las personas con inseguridad emocional la han desarrollado durante la adolescencia.
Esta dificultad está estrechamente relacionada con las conductas, sentimientos y hasta los pensamientos negativos que van mermando la capacidad de enfrentarnos a ciertas situaciones.
En este post he reunido una serie de consejos que indudablemente servirán de gran ayuda para fomentar la seguridad y dejar a un lado aquellas limitaciones.
Pero antes de detallarte como superar los miedos e inseguridades personales considero necesario que hablemos sobre lo que son en sí, comencemos…
Contenido
¿Qué Son Las Inseguridades Personales?
Las inseguridades personales pueden definirse como un estado psicológico de autosabotaje que da pie a una serie de problemas en muchos ámbitos de la vida diaria; relaciones interpersonales, trabajo, estudios…
En otras palabras, una persona insegura es aquella que desconfía de su capacidad para afrontar problemas y tomar decisiones partiendo de un punto sumamente pesimista.
Causas De Las Inseguridades Personales
Como cualquier otro asunto psicológico, las causas de la inseguridad personal en una persona suelen ser bastantes diversas, aunque en su mayoría muy comunes.
Partiendo de que la inseguridad comienza a formarse en las etapas de niñez y adolescencia, podemos decir que tanto el estilo educativo y el ambiente familiar tienen gran incidencia.
Adicional a ello se suman una serie de rasgos que fomentan la inseguridad en una persona, algunos de estos pueden ser; la introversión, la inseguridad y dependencia emocional, poco interés por relacionarse con otros, la necesidad de ser aceptados…
Esto quiere decir, que muchos de los rasgos propios de la personalidad pueden ser los causantes de la inseguridad o bien, causa de su avivamiento.
Pero afortunadamente, cualquiera de los tipos de inseguridades personales que tengamos puede erradicarse con el simple hecho de implementar ciertos cambios en lo que son los hábitos del día a día.
Cómo Superar Inseguridades Personales
Si bien existen muchas formas de enfrentar lo que son las inseguridades personales y emocionales, una de las más comunes puedes ser la ayuda de un especialista que te aporte herramientas o estrategias que vayan según sea tu caso.
Sin embargo, puedes optar simplemente por introducir pequeños cambios en tu día a día, de manera que puedas ir aumentando tu autoestima y promoviendo tu potencial personal.
A continuación te detallo algunas de mis sugerencias, tomando en cuenta que mi propósito no es eliminar tus inseguridades sino más bien ayudarte a superarlas progresivamente.
- Reconoce Tus Fortalezas E Inseguridades
Para mí este es un excelente punto de partida para aprender a cómo combatir las inseguridades personales, significa hacerte consciente tanto de tus debilidades como de tus fortalezas lo que te permitirá varias cosas; apoyarte en las cosas positivas que poseas, identificar cuales áreas de tu vida requieren mejora y finalmente, si realizas este ejercicio periódicamente, podrás llevar una especie de registro de cómo han ido evolucionando tus inseguridades, lo que te servirá como motivación.
- No Te Compares
Evita a toda costa el compararte con otras personas, sobre todo con aquellas que no conoces y solo muestran lo positivo, date cuenta que no hay porque pensar que otra persona sea perfecta, recuerda que todos tenemos defectos y cometemos errores, lo importante es apoyarnos y sacar provecho de las cosas positivas.
- Adopta Mejores Conductas
Nuestros comportamientos componen gran parte de lo que somos como personas, por lo tanto tomar mejores conductas no solo potenciara tu autoestima sino que además te ayudara a desarrollar habilidades que te harán sentir aun más seguro.
Tomando en cuenta que las personas seguras de sí mismas no son aquellas con mejor y mayor capacidad para resolver los problemas sino aquellas que de cualquier forma se atreven a afrontarlos, a asumir retos y dejar a un lado el temor de equivocarse.
- Practica Algún Deporte
Esta comprobado científicamente que el realizar alguna actividad física te libera del estrés, potencia tus patrones de comportamiento, mejora tu apariencia física y ayuda a aumentar tu autoestima lo que indudablemente te hará sentir mucho más seguro de ti.
Adicional a esto intenta diariamente mantenerte alejado de pensamientos negativos, anímate a afrontar retos, resolver un problema, veras como poco a poco con pequeños cambios en tu diario vivir las inseguridades personales que poseas irán disminuyéndose.
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