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En este artículo aprenderás sobre la técnica de la PNL y la Neurociencia y la manera en que contribuye a mejorar la calidad de vida de las personas cuando es aplicada como herramienta para ayudar a controlar las emociones y utilizar tus pensamientos de manera positiva.
En resumidas palabras, conocerás el efecto que tiene lo que ocurre en el cerebro sobre la conducta y los pensamientos de cada persona.
Los progresos tecnológicos a lo largo de la historia han dado pie al desarrollo de nuevos campos de estudios, como la neurología, las técnicas de la PNL y la integración de muchas ciencias que estudian el cerebro.
Contenido
Hablemos De Neurociencia Y Su Historia
La neurociencia es una disciplina que comienza en el siglo XIX junto con el desarrollo del microscopio y la investigación sobre la estructura del sistema nervioso y su funcionalidad.
Al principio con las teorías localizacioncitas sobre lesiones cerebrales se pretendía hacer responsable cada función mental a un área distinta del cerebro.
Todo este paradigma estuvo estrechamente relacionado al desarrollo de técnicas de neuroimagen como la tomografía o la resonancia magnética funcional. Técnicas que beneficiaron la integración de aportaciones de muchas disciplinas con relación al cerebro y la cognición.
La neurociencia surgió entre la décadas de los 60 y 80 permitiendo estudiar la mente humana aprovechando todas las técnicas disponibles. Sin embargo, a finales de los 70 la neurociencia se desarrollaba de forma independiente.
En las últimas décadas las teorías localizacioncitas han quedado superadas gracias al estudio de las funciones cognitivas que demuestran lo que realmente son: un conjunto de procesos complejos y ampliamente distribuidos por el sistema nervioso.
Por ello, la neurociencia se define como el campo de la ciencia encargada de estudiar el sistema nervioso y como todos sus aspectos (función, desarrollo, estructura, bioquímica, farmacología y patología) y elementos interactúan y dan origen a las bases biológicas de la conducta y la cognición.
El estudio biológico del cerebro es un área multidisciplinar que implica muchos niveles de estudio del sistema nervioso, en el nivel más alto la neurociencia se combina con la psicología para dar cabida a la neurociencia cognitiva.
La neurociencia cognitiva abarca un espectro muy amplio en la ciencia y aporta una nueva manera de entender el cerebro y la consciencia. Exactamente se fundamenta en el estudio científico que une disciplinas como la psicobiología, la neurobiología y la propia psicología.
Es decir, que tiene como objetivo principal la comprensión de la mente humana, identificar la relación que tienen los fenómenos cognitivos, sus manifestaciones visibles y las estructuras cerebrales en las que se asientan.
Entre los procesos cognitivos que esta rama de la ciencia estudia están: el aprendizaje, la creatividad, el lenguaje, la inteligencia, la conciencia, la memoria, la toma de decisiones, la emoción, la cognición social, la empatía, el ciclo sueño- vigilia o la percepción del propio sueño.
Cuando hablamos de neurociencia cognitiva del desarrollo nos referimos al análisis de los cambios que se producen en el cerebro, las funciones cognitivas y las conductas que resultan de dichos cambios, a lo largo de la vida del ser humano, desde la gestación hasta el envejecimiento.
Relación Entre La PNL Y Neurociencia
La neurociencia ha permitido descubrir que se puede moldear y transformar el esqueleto neurológico con el solo hecho de enfocar toda la atención de manera permanente a algo determinado.
Cuando se habla de programación neurolingüística puede asegurarse que se hace referencia a técnicas prácticas y positivas derivadas de la neurociencia, no es más que un modelo o herramienta de comunicación que se centra en identificar y usar los pensamientos que influyen en el comportamiento de una persona como una manera de mejorar el bienestar y la calidad de vida.
Estas técnicas complementan el desarrollo mediante la actitud de curiosidad y exploración llevada al comportamiento, pues a través del aprendizaje es como se materializa la creación de nuevas neuronas.
Te explico mejor, se ha descubierto que cuando una persona se entristece, está en situación de aislamiento durante mucho tiempo o tiene pensamientos negativos los cuales son repetidos constantemente, se genera una bioquímica interna que literalmente acaba con las neuronas y células del organismo.
Cuando cambias los pensamientos negativos por los positivos, piensas constantemente en cosas que te agradan, cuando te comunicas efectivamente, cuando aumentas el disfrute a lo largo del día, cuando te aprecias y valoras se crean nuevas neuronas en tu mente.
Otro ejemplo muy simple para explicarte de que trata la PNL; el reencuadre de esta herramienta te pone en el papel de un viudo evitando el dolor y sufrimiento, dando un salto a una nueva relación con una mujer mucho más joven, sin detenerse a decir adiós a su esposa muerta.
Todo lo que te forma, los pensamientos, recuerdos, sueños, sentimientos, habilidades, dolores y alegrías está grabado exactamente en todas las células que conforman tu cerebro.
Cuando aprendes y asimilas una nueva información, las células cerebrales establecen conexiones entre ellas logrando que cambies lo que eres, lo que crees que eres y te mereces en la vida.
¿Cómo Funciona La PNL?
El mundo es experimentado a través de los cinco sentidos (vista, olfato, gusto, oído y tacto). Cuando la información llega a ti eliminas aquello a lo que no quieres ponerle atención, ya sea de manera consciente o inconsciente.
El resto de la información se basa en tus valores, creencias y experiencias, quedando con la información incompleta o inexacta ya que parte de esta ha sido eliminada y el resto la has distorsionado o generalizado.
Cuatro Pilares De La PNL
Lo más importante para tener una idea de cómo funciona la PNL es saber que se basa en cuatro aspectos fundamentales, conocido como los cuatro pilares de la PNL:
- Resultados: cuando quieres conseguir algo, hablas de objetivos, en la PNL el término utilizado es “resultados”. Si existe una concentración previa a lo que se quieres obtener, seguramente hay una guía que orientara todos los recursos disponibles para ti en el logro de un objetivo.
- Flexibilidad del comportamiento: cuando te haces consciente de tus resultados y utilizas tu agudeza sensorial, la información que obtienes te permitirá cambiar de ser necesario, tu comportamiento.
Si los actos que realizas no te dan los resultados que desees, debes tener flexibilidad en tu comportamiento, dejar de insistir en hacer lo mismo una y otra vez. - Agudeza sensorial: se refiere a detectar y observar los pequeños detalles a tu alrededor para que tengas conciencia de lo que ocurre. Las personas difieren mucho a la hora de darse cuenta de lo que sienten, ven o escuchan.
Hay quienes se fijan más en su alrededor mientras que otras se centran más en sus emociones y pensamientos. - Compenetración: puede considerarse como el componente natural, instintivo y automático que une a la gente. Habrá personas con las que conectaras muy bien mientras que con otras sentirás que no compaginas.
Si aplicas los basamentos de la PNL y Neurociencia como herramienta diaria mejoraras la capacidad para enfrentar situaciones difíciles y compenetrarte con las demás personas para así lograr relaciones más eficaces.
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