¿Sabías que la razón por la que muchas personas logran el éxito en cualquier ámbito de la vida se debe en gran medida al poder de su mente? Tú también puedes lograrlo poniendo en práctica las diversas técnicas de reprogramación mental que te mostrare a lo largo de este post.
Tener la capacidad y el poder de controlar tu mente, es sin duda, un gran paso para lograr todo lo que deseas en tu vida. Esto efectivamente no lo conseguirás de un día a otro, lo que si puedes es comenzar ahora mismo a trabajar en ello.
Y para ayudarte, he reunido para ti las mejores y más efectivas técnicas de reprogramación mental, con las que lograras cambiar esos patrones de pensamiento y comportamiento que te impiden avanzar al éxito.
Contenido
¿Cuáles Son Las Mejores Técnicas De Reprogramación Mental?
Las siguientes técnicas de programación mental positiva que te detallo a continuación te ayudaran a modificar progresivamente cada aspecto de tu mente, de manera que puedas ir creando la vida que realmente deseas.
- El Auto Apoyo Diario:
Para esto debes usar las afirmaciones positivas, como por ejemplo:
- “Hoy me va a ir muy bien”
- “Hoy tendré éxito y tranquilidad”
- “Hoy estaré mejor, mejor y mejor”.
Lo ideal y más recomendable es que las plasmes en un papel y lo coloques en un lugar visible e incluso donde lo mires constantemente, de manera que las contemples y las repitas mentalmente la mayor cantidad de veces posibles durante el día.
Cada vez que lo hagas estarás reforzando esas afirmaciones repetidas desde un nivel consciente, logrando que el inconsciente las asuma como validas.
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- La Visualización:
Es una excelente y poderosa técnica de programación mental que consiste en crear mentalmente escenas o acontecimientos del futuro (cercano o lejano) tal cual como si las estuviéramos viviendo en el presente.
Esta técnica sirve además para reforzar no solo las afirmaciones positivas (de manera que el subconsciente las interprete como validas de forma mucho más rápida) sino también para potenciar el resto de las técnicas que iré mencionando.
- Determinar Metas:
Una de las cosas necesarias para lograr la programación mental es tener un punto de partida y otro a donde llegar, lo que vendría siendo nuestras metas.
Estas deben ser lo más claras, lógicas y alcanzables. Ahora bien para programarlas en tu mente, lo que debes hacer es escribirlas en un papel, mirarlo al menos en la mañana el despertar y justo antes de dormir.
Al hacerlo, visualiza tu meta como lograda, pensando siempre en forma positiva y repitiéndola a manera de afirmación, esto te ayudara a reforzar la idea de éxito.
- Mantén Una Actitud Mental Positiva:
Mantener una actitud mental positiva es clave fundamental para la reprogramación mental, esta además te permite aflorar toda tu fuerza interior, aceptar tu realidad y comenzar a actuar de acuerdo a ella.
Con esta actitud es que, casi sin notarlo, ira borrando progresivamente todos tus condicionamientos negativos o esa programación mental negativa que te ha hecho dudar de ti mismo, debilitando tu capacidad de triunfar en la vida.
- La Técnica Del Espejo:
Esta es una técnica bastante aplicada por personas de éxito, consiste en mirarte todas las mañanas al espejo y hablarse a sí mismo, utilizando frases motivacionales o bien, las afirmaciones positivas que mencione al inicio.
- La Esfera Protectora:
Para esta técnica es necesario poner en práctica la visualización, puesto que trata de imaginarte dentro de una esfera de luz que te protege y repele toda vibración negativa a tu alrededor.
- La Armonización Celular:
Es más bien como la técnica de respiración consciente, en la que al inhalar le aportas al cuerpo oxigeno y energía vital, y al exhalar eliminas de él toda energía y toxinas negativas.
Una forma efectiva de llevar a cabo esta técnica es apoyandonte con el proceso de visualización, es decir; con los ojos cerrados comienzas a respirar pausadamente.
Mientras lo haces, comienza a visualizar como el aire llena tus pulmones, pasa a la sangre y finalmente lo distribuye en todo el organismo, sintiendo además como entra en él la energía positiva.
Al exhalar, visualiza todas las toxinas y/o energía negativa saliendo de tu interior. Este proceso te permitirá desintoxicarte y revitalizarte.
- Elimina El “No” Y El “Im”:
Elimina desde ahora mismo el No y el Im que te mantiene condicionado mentalmente para hacerte pensar que no puedes o no eres capaz de realizar algo.
Cuando de primera dices que no puedes con algo, muy difícilmente lo lograras, puesto que has fijado en tu nivel mental subconsciente la imposibilidad de hacerlo.
- Mira El Lado Positivo De Las Cosas:
Al volverte consciente de que ha sido tu actitud negativa la que te ha mantenido limitado, eres capaz de revertirla y buscarle el lado positivo a cualquier situación.
Para llevar a cabo esta técnica, puedes hacer como ejercicio diario buscar un aspecto positivo en algo que normalmente te ha parecido negativo. Hacer esto parte de tu rutina te ayudara a deshacer patrones mentales y cerebrales negativos.
Al cabo de un tiempo, los pensamientos positivos comenzaran a fluir, sobre todo frente a circunstancias diarias que antes causaban malestar por el simple hecho de resaltar en ellas todo lo negativo.
- Dialogo Interno Positivo:
A diario, constantemente todos mantenemos un dialogo con nosotros mismos, en la mayoría de los casos, de forma inconsciente.
Cuando te vuelves consciente de este dialogo puedes sacarle mucho provecho, una vez que lo lleves a terreno positivo, aprovechándolo para conversar conscientemente contigo mismo; sobre las debilidades que posees, las soluciones a conflictos…
Comienza ahora mismo a practicar cada una de estas técnicas de reprogramación mental y verás cómo es posible lograr todas tus metas con el simple hecho de saber dominar tu propia mente.
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