¿Cómo Perder La Timidez Y La Vergüenza?

Adicional a ello, también es necesario que comprendas que la timidez y la vergüenza son totalmente distintas al miedo, a pesar de que éstas también te hacen sentir mal, se relacionan más con un estado de pena hacia otros e incluso, en muchos casos, hacia ti mismo.

De este modo, seguir o adoptar los siguientes consejos y ejercicios te llevaran a un estado en el que te sentirás tan seguro de ti mismo que habrás aprendido como no tener vergüenza de nada.

1. Conócete A Ti Mismo: Este es el primer paso para lograr vencer la timidez y dejar a un lado la vergüenza, cuando te conoces a ti mismo entras en contacto con una visión mucho más objetiva en cuanto a tu propia identidad, lo que te permitirá evolucionar en todos los aspectos.
2. Utiliza El Buen Sentido Del Humor: Reírte de ti mismo y de tus propias acciones es una excelente alternativa para combatir la timidez y la vergüenza, puesto que ayuda a normalizar los nervios al momento de enfrentar cualquier situación incómoda frente a otros.
3. Enfrenta Tus Miedos: Solo si enfrentas tus miedos podrás superar la vergüenza y la timidez. Algo que podrías comenzar a hacer para ello, es animarte a participar en conversaciones e incluso iniciarlo tú con algún tema con el que te sientas a gusto.
4. Trabaja Tu Autoestima: Subir tu autoestima es clave fundamental para sentirte seguro y dejar a un lado la timidez y la vergüenza.
   Un excelente ejercicio es el animarte a ti mismo diariamente, repitiéndote frases de aliento cada mañana al mírate al espejo, por ejemplo: “Hoy es un día para socializar y compartir con otros”, “Hoy me atreveré a hacer cosas nuevas”, “Me siento confiado y pleno”…
   Lo importante en todo caso es que te sientas confiado y seguro, mentalizarte que puedes hacer cambios positivos en tu personalidad.
5. Exponte A Situaciones Incomodas: Con esto no quiero decir que te lances a los leones, sino más bien que te expongas a situaciones en las que por lo general tiendes a huir.
   Un ejemplo simple es que al ir a la biblioteca o comedor, en lugar de sentarte en una mesa lejana y solitaria te animes a ubicarte en una que tengas personas a tu alrededor.
   Esto no quiere decir que necesariamente tengas que entablar conversación, con el solo hecho de estar ahí ya significa un gran avance.
6. Practica Algún Hobby: Si eres una persona tímida seguramente hay algo que te gustaría hacer y por vergüenza no te has atrevido, querer superar este aspecto negativo en tu vida es buen motivo para animarte a hacerlo.
   Puede ser practicar algún deporte o actividad, cualquiera que sea es buen ejercicio para socializar con otros, y que mejor que hacerlo con personas que compartan tus mismos gustos.
7. Visualízate: Practicar la visualización como parte de un ejercicio para superar la timidez, el nerviosismo, la ansiedad y la vergüenza es una muy buena opción.

Lo que debes hacer justo antes de enfrentarte a una situación incomoda para ti en la que sin duda sientes temor y vergüenza, es visualizar la situación y a ti mismo exactamente como te gustaría que sucediera.

Este ejercicio te ayudara a que tomes la visualización como guía para lograr manejar la situación con total normalidad.

Te invito a que comiences ahora mismo a poner en práctica estos ejercicios y consejos con los que aprenderás como perder la timidez y la vergüenza, al cabo de un tiempo te darás cuenta de lo que estabas perdiendo.