¿Qué Es Y Como Superar La Angustia Existencial?

Tener a la mano herramientas que nos enseñen como superar la angustia existencial es indudablemente esencial para salir de tal vivencia o sentimiento.

Hablar sobre este tema es sinónimo de hablar de un tema sumamente antiguo como lo es la existencia propia del ser humano, puesto que desde el nacimiento del mismo aparece tal sensación.

Lo importante es siempre saber controlarla, evitando así que ésta se vuelva patológica e incida de cierta forma en los diferentes ámbitos de la vida diaria, pasando de ser un estado normal a una angustia existencial.

¿Qué Es La Angustia Existencial?

La angustia en lo que respecta el existencialismo es considerada uno de los sentimientos base del desarrollo de cada persona, pero en lo que respecta a la angustia existencial, el existencialismo la define como una vivencia que surge del cuestionamiento sobre la propia identidad y el significado de la vida.

Una persona que está sumergida en una angustia existencia tiende a preguntarse quién es y porque razón existe, y como respuesta a ello no obtienen más que la convicción de que no son nada y por ello están solos.

Tales pensamientos o sentimientos  se autoalimentan, haciendo que la persona que la padece se aislé de tal forma que no desee compartir ni siquiera un sentimiento negativo.

Esto como consecuencia dificulta o bloquea toda posibilidad de progreso y crecimiento personal, negándose a la posibilidad de fijarse nuevas metas, proyectos e ilusiones.

¿Cuál Es El Origen De La Angustia Existencial?

Definir en qué consiste la angustia existencial y sobre todo el origen de la misma resulta un poco complejo puesto que ésta a diferencia del miedo o la fobia no cuenta con una causa tangible que la represente.

Y es que en realidad no existe un trauma o una causa exacta que genere tal estado de angustia o ansiedad, ésta simplemente trae consigo un flujo de pensamientos e interrogantes que se repiten con excesiva constancia:

• ¿De dónde y para qué vine a este mundo?
• ¿Cuál es mi meta o propósito de mi vida?
• ¿Cuál es el sentido de mis actos?
• ¿Por qué siempre estoy solo?

Sin embargo, muchos especialistas aseguran que de cierta forma la soledad y la rutina pueden ser factores influyentes por las que las personas llegan a tal estado reflexivo donde los pensamientos son comúnmente negativos.

Pero afortunadamente, existen herramientas que pueden sacar a quienes se encuentran atrapados en una angustia existencial y van desde el adoptar actitudes y pensamientos propios hasta la ayuda psicológica.

¿Cómo Superar La Angustia Existencial?

Cuando una persona experimenta una angustia existencial supone estar en un estado paranoico elevado lo que es sumamente peligroso al momento de que éste decida tomar medidas por cuenta propia.

Es por ello, que el primer paso y el más fundamental para superar una angustia existencial es reconocer honestamente que se está atravesando una, solo así la persona sacara valor para pedir ayuda profesional.

Tal profesional o especialista psicológico recomendara terapias que de cierto modo enseñe a la persona a cambiar su punto de vista en cuanto su vida y su existencia.

Por otro lado le brindara herramientas que le ayuden a encontrar el foco nuevamente, como por ejemplo el ser amable consigo mismo, identificar las áreas en las que se manifiesta las crisis de angustia para que finalmente actúe con conciencia.

Y en casos mucho más graves o complejos el especialista podrá recetar la administración de medicamentos como por ejemplo tranquilizantes y antidepresivos.

Lo importante en todo caso es superar tal crisis, encontrarle sentido a la vida y a la existencia propia y utilizarlo como impulso para salir adelante y emprender nuevos proyectos que le hagan sentir vivo.

Solo cuando aprendes como superar la angustia existencial te vuelves capaz de estar atento y prevenir los riesgos de volver a caer en ella, por el contrario, a partir de ese momento elegirás pensar en positivo y mantenerte rodeado de personas y situaciones que te impulsen en todo momento.