Como Tener Mas Autoestima Y Seguridad: Los Mejores Tips Para Ti

Sientes que tienes la suficiente autoestima y seguridad en ti mismo que puedes hacer casi todo sin preocuparte de que no seas capaz. Si la respuesta es no, pues a continuación podrás aprender a como tener mas autoestima y seguridad.

Tanto la autoestima como la seguridad deben formar parte de la personalidad en todo individuo pero sucede que en muchas ocasiones por diversos problemas puede verse gravemente afectada y eso comienza a ser un problema.

Si es tu caso, no tienes por qué preocuparte en vista de que estás en el lugar indicado donde conocerás las distintas maneras de como tener mas autoestima y seguridad, simplemente darás un paso adelante.

A continuación conocerás toda la información sobre este tema y la forma en que puedes resolverlo para ser la persona más segura y con una alta autoestima, esto será beneficioso para tu vida y la cambiará totalmente.

Como Tener Mas Autoestima Y Seguridad En Si Mismo

Son muchas las razones por la cual la autoestima y la seguridad en ti mismo pueden verse afectadas de tal manera que puedes volverte dudoso y sentirte la persona más insignificante del mundo. ¿A que se debe este problema?

• Tienes más pensamientos negativos que positivos.
• Siempre esperas lo peor.
• Falta de motivación.
• Tiene poca confianza y eso afecta tu autoestima.

Las anteriores características son tan solo algunas de las que seguramente has experimentado y con las cuales debes luchas a partir de ahora. Ahora es necesario que hablemos de como tener mas autoestima y seguridad.

1. Sé consciente

No puedes cambiar algo si no reconoces que hay algo que cambiar. Simplemente al tomar conciencia de tu conversación interna negativa, comienzas a distanciarte de los sentimientos que la genera.

Esto te permite identificarte con ellos cada vez menos. Sin está conciencia, puedes  caer en la trampa de creer que se trata de una charla auto-limitativa, pero debes entender que debes no creer en  todo lo que piensas.

Tan pronto como te encuentres yendo por el camino de la autocrítica, anota todo lo que está sucediendo, vuélvete curioso al respecto y recuérdate a ti mismo: Que esos pensamientos no son hechos.

2. Cambia la historia

Todos tenemos una narración o una historia que hemos creado sobre nosotros mismos que da forma a nuestras percepciones sobre lo que somos, sobre las cuales se basa nuestra autoimagen.

Si lo que quieres es cambiar esa historia, debes entender de dónde viene y dónde recibes los mensajes que te cuentas a ti mismos. ¿De quién son las voces que internalizas?

A veces, pensamientos negativos automáticos como ¡Eres gordo! o ¡Eres poco inteligente! pueden repetirse en tu mente con tanta fuerza e intensidad que comienzas a creer que son verdad.

Simplemente estos pensamientos se aprenden, lo que significa que pueden ser desaprendidos también. Puedes comenzar con afirmaciones. ¿Qué deseas creer o pensar sobre ti mismo? Repite estás frases todos los días.

• Evita caer comparar

Esto es clave  y debe ser lo primero que entiendas, se trata de practicar la aceptación y dejar de compararte con los demás. Tú eres único, cada persona lo es por eso no es conveniente caer en comparaciones.

Verás, el hecho de que alguien parezca feliz en las redes sociales o incluso en persona no significa que realmente sean felices. Las comparaciones solo conducen a generar más pensamientos nocivos, lo que te provoca ansiedad y estrés.

Aquellos sentimientos de baja autoestima pueden afectar negativamente tu salud mental, así como otras áreas de tu vida, como el trabajo, las relaciones y la salud física.

• Canaliza tu estrella de rock interna

Albert Einstein dijo alguna vez que todo el mundo puede ser un genio. Pero si te la pasas juzgándote porque eres débil y porque no sabes hacer aquello pero tu prima si sabe, entonces estás muy mal.

Tienes que entender de una vez por todas, que todos tienen fortalezas y debilidades. Alguien puede ser un músico increíble, pero un pésimo cocinero. Ninguna de las dos define tu valor central o como persona.

Para esto, tienes que reconocer cuáles son tus puntos fuertes y los sentimientos de confianza que originan, especialmente en tiempos de duda. Es más fácil hacer generalizaciones cuando estropeas o fallas en algo.

En todo momento debes recordándote a ti mismo todo aquello en lo que eres realmente bueno, tanto que puedes presumir cuantas veces quieres. Verás como esa postura de derrota se irá disipando.

Ejercicios Para Tener Una Buena Autoestima Y Seguridad

Como Tener Mas Autoestima Y Seguridad fuerte ¡Si es posible! Solo tienes que aplicar algunos ejercicios que te serán de mucha ayuda para lograr tu propósito, tener una confianza de hierro y la seguridad que tanto necesitas.

• Visualízate a ti mismo como quieres ser

La visualización es la técnica de ver una imagen de ti de la que estás orgulloso, en tu propia mente. Cuando tienes poca confianza en ti mismo, tienes una percepción pobre de lo que eres como persona que a menudo es inexacta.

Práctica visualizando una versión fantástica de ti mismo, logrando tus objetivos. Es algo así como soñar despierto, simplemente puedes hacer las veces que quieras y no necesitas estar solo o en silencio.

• Utiliza afirmaciones positivas

Tienes que comportarte de acuerdo con la propia imagen que has creado de ti mismos. El truco para hacer un cambio duradero es transformar la manera en que te ves a ti mismo.

Las afirmaciones frases positivas y alentadoras que puedes decirte a ti mismo varias veces al día. Normalmente son más efectivas si se dicen en voz alta para que puedas oírte decirlo.

¿Por qué? Tendemos a creer todo lo que nos decimos constantemente. Por ejemplo, si odias tu apariencia física, práctica decir algo que aprecias o que te gusta de ti cuando te mires en el espejo.

• Haz una cosa que te asusta todos los días

La mejor manera de vencer el miedo es enfrentarlo. Al hacer algo que te asusta todos los días y ganar confianza en cada experiencia, verás cómo se eleva tu autoconfianza. ¡Entonces, sal de tu zona de confort y enfrente tus miedos!

• Prepárate para ganar

Demasiadas personas se desaniman de sus habilidades porque se fijan objetivos que son demasiado difíciles de lograr. Comienza estableciéndote metas pequeñas que puedas ganar fácilmente.

• Ayuda a alguien más

Ayudar a alguien más, frecuentemente nos permite olvidarnos de nosotros mismos y sentirnos agradecidos por lo que tenemos. También se siente bien cuando puedes marcar la diferencia para otra persona.

En lugar de enfocarte en tus propias debilidades, ser voluntario para ser mentor, ayudar o enseñar a otro, y verás que tu autoconfianza crece automáticamente en el proceso.

Está claro que estos ejercicios no te darán resultado de la noche a la mañana sino con la práctica de los mismos. Lo más importante que tienes que saber es que realmente funcionan y que no perderás tu tiempo.

Lo primero con lo que debes contar es con las ganas de cambiar tu situación. Partiendo de allí podrás hacer cualquier cosa que te propongas, aunque no lo creas es así.

Como tener mas autoestima y seguridad es más fácil de lo que crees. Este artículo ha sido de una increíble ayuda para ti, por lo tanto, solo resta que comiences a trabajar hoy mismo aplicando los ejercicios señalados.