Como Tener Seguridad Al Hablar En Publico

Si has estado en situaciones donde te es necesario hablar delante de muchas personas y los nervios han hecho de las suyas, has llegado al lugar indicado, en este artículo te mostrare las mejores técnicas para que aprendas Como Tener Seguridad Al Hablar En Publico.

La falta de confianza y de seguridad es uno de los problemas más comunes al momento de hablar en público, y es que cuando estas se apoderan se hace muy difícil hablar con total claridad.

Ambas suelen ser originadas por diversos factores que por lo general, terminan dificultando la capacidad de expresar las ideas con efectividad, haciendo que la exposición al público además de ser un completo desastre genere una serie de síntomas.

Síntomas De La Inseguridad Al Hablar En Público

Estos son solo algunos de los síntomas que una persona puede experimentar si tiene miedo a hablar en público:

• Sudoración en exceso y/o sensación desagradable en el estómago.
• Temblores o incluso cambio de coloración en la piel.
• Falta de la respiración, voz temblorosa y sensación de pánico.
• Miedo a que los demás noten que está nervioso o nerviosa.
• A la hora de hablar en público tiene miedo a quedarse en blanco o a que no le salgan las palabras.
• Presenta ansiedad anticipatoria, se preocupa horas o incluso días antes de tener que hablar en público.
• Evita a toda costa hablar en público, aunque esto suponga un problema o esté perdiendo oportunidades por el hecho de no hacerlo.

Causas De La Inseguridad Al Hablar En Público

No todas las personas tienen la misma habilidad o capacidad al momento de dar una charla, hacer una entrevista de trabajo, presentar un examen oral o simplemente cualquier situación que requiera hablar en público.

Esto puede deberse a diferentes causas, entre las más comunes están:

• Una Educación Sobreprotectora: Una de las causas de un niño con potencialidades limitadas es sin duda unos padres muy protectores, ya que estos restringen las posibilidades de poner a prueba e incluso, perfeccionar las competencias comunicativas que en su adultez lo harán sentir incomodo en las situaciones sociales, desarrollando así el miedo a hablar en público.
• La Timidez: Esta es una de las causas más comunes de la inseguridad a hablar en público, este tipo de personas se inhiben el contacto social por miedo a hacer el ridículo o simplemente no agradar a los demás. En situaciones que requieren enfrentarse al público experimenta tal sensación de ansiedad que les impide expresarse con fluidez.
• El Miedo A La Crítica:Si bien es cierto que a ninguna persona le agrada sentirse juzgado por los demás, pero hay quienes viven esta experiencia de manera particularmente intensa.
  Esto les hace creer que las críticas son una especie de ataque personal y al expresar sus argumentos, debilidades y/o deficiencias se exponen a la vulnerabilidad y a la ansiedad.
• La Tendencia Al Perfeccionismo: Cuando una persona se exige demasiado  desarrolla miedo a equivocarse y tiende a pensar que cualquier cosa que haga o diga no será la indicada, tal ansiedad hace que le resulte difícil hablar en público de manera fluida, por el contrario le hace cometer las equivocaciones que tanto temía.
• Las Experiencias Negativas: La idea de repetir una experiencia desagradable del pasado, donde se cometió un gran error que le hizo ser objeto de burlas es motivo suficiente para que una persona desarrolle miedo a hablar en público, tanto que prefiere rehuirla.
• La Falta De Práctica: Ciertas habilidades comunicativas requieren de un entorno donde sea posible desarrollarlas, es decir, un contexto que las estimule.

Si una persona no ha tenido suficientes oportunidades para enfrentarse a un escenario, es muy normal que dude de sus capacidades, y sienta inseguridad al tener hablar en público.

Otro factor que quizás aumente la inseguridad al hablar en público esté relacionado con el dominio del tema que se va a exponer, por lo general, la sensación de que no recordar algún punto o aun más, las preguntas que puedan surgir y se dificulten responder.

Por suerte, existen técnicas que muestran como tener seguridad al hablar y que además ayudan significativamente a desarrollar la confianza y la seguridad necesaria para poder expresarse sin ningún tipo de temor frente al público.

5 Técnicas Que Te Enseñaran Como Tener Seguridad Al Hablar En Público

Definitivamente la habilidad de hablar en público no es algo que se hereda, esta competencia se aprende a lo largo de la vida y mejora con la práctica.

Los siguientes consejos o técnicas te ayudarán a como tener seguridad al hablar en situaciones que requieran de tu exposición al público:

1. Practica: Practicar constantemente tu presentación te permitirá dominar perfectamente el tema.
2. Conversa Con Otros Sobre Tu Tema: Convierte los puntos a tratar en tu presentación en un tema de conversación entre amigos, colegas o familiares, expresa lo conocimientos que tienes y escucha las opiniones de los demás referente al tema, esto puede ayudarte más adelante.
3. Ten Información De Reserva: Reunir y estudiar más información de la que piensas emplear, conversar con otros y escuchar diferentes opiniones en cuanto al tema te permitirá ampliar tus conocimientos. Además desarrollaras una actitud mental fuerte y mucha más seguridad al hablar.
4. Elimina Los Pensamientos Negativos: No le des a tu mente el poder para invadirte de pensamientos negativos de cosas que pudieran pasar.
   En lugar de pensar “esta parte se me va a olvidar” sustitúyelo por “dominaré este punto totalmente” recuerda que solo tú tienes el control.
5. Reflexiona Sobre El Tema: Intentar memorizar lo que tienes que decir en tu presentación es un error garrafal, al contrario, toma tiempo para pensar, meditar y reflexionar sobre las ideas principales de tu presentación.

Si en ese proceso generas más ideas de las que tienes, apuntalas, trata de hacer preguntas relacionadas a quienes dominen el tema perfectamente, eso puede ayudarte mucho.

Obviamente, para aprender Como Tener Seguridad Al Hablar En Publico tienes que poner empeño y esforzarte, solo así lograrás abrirle paso al éxito, exprésate con poder, entusiasmo y convicción.