De los ejercicios de pnl, el colapso de anclas es uno de los más efectivos para generar un cambio en tu vida.
Antes de explicarte la técnica quiero aclarar que es un ancla, que es un colapso y como puede afectarte o ayudarte.
Un ancla es una Neuro Asociación entre un estado interno intenso y un estimulo externo.
Te ha pasado que escuchas una canción y te trae recuerdos hermosos? Por ejemplo, las canciones que escuchabas en la secundaria. Apenas las escuchas te traen muchísimos recuerdos de todas las experiencias que vives.
Esto es conocido como un ancla, en este caso sería auditivo pero también hay anclas visuales y sensoriales.
Puede que veas alguna foto o una marca que te trae recuerdos, alguna sabor que te haga viajar en el tiempo y puedas recordar momentos agradables.
De esta forma es que trabajan las anclas, es un estimulo externo que dispara un estado emocional interno e intenso.
Sin embargo no todos son positivos, también suelen existir anclas negativos y aquí es donde los ejercicios de pnl como el colapso de anclas entra en juego.
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Unos de los anclas negativos más conocidos son los relacionado con la muerte.
La muerte de algún familiar, la mayoría de las veces, deja un ancla negativo. Como estaba el clima, que música escuchaste ese día, las palmaditas de consuelo en el hombro.
En fin, muchos estímulos externos pueden disparar ese estado de ánimo negativo de manera inconsciente. Es por esto que muchas veces te encuentras en mal estado de ánimo y ni siquiera sabes por qué.
Algún ancla disparo ese estado emocional negativo. La idea es identificarlo y aplicar los ejercicios de pnl como el colapso de ancla.
Esta es una de las cosas más maravillosas con la que cuenta la PNL. El entender la relación entre el cuerpo, la mente y el espíritu.
Cuando llegas a conocer esta relación puedes trabajar desde cualquier ámbito y alterar a voluntad los demás.
Mediante este articulo quiero que aprendas como instalar anclas positivos y como eliminar los negativos con un colapso de anclas.
Contenido
Como Instalar Anclajes Positivos.
Como te mencione anteriormente, el ancla es una relación entre un estimulo y un estado interno intenso.
Para poder instalar un ancla positivo solo se tiene que acceder a un estado emocional intenso positivo y relacionarlo con un estimulo externo.
Para que lo entiendas mejor voy a darte el paso a paso para que puedas instalar los anclas positivos que desees.
1.- Accede a un momento del pasado que hayas sentido un estado emocional positivo intenso, puede ser cuando hayas ganado algún trofeo, hayas dado una charla con éxito, alguna venta concretada o algo que te llene de satisfacción.
Recuerda revivir la imagen en tu mente, con los ojos cerrados y prestando atención a todos tus sentidos, es decir, que viste, que escuchaste y que sentiste en dicha ocasión.
2.- En el momento crucial de la experiencia debes instalar el estimulo, puede ser tocando una oreja, apretando el puño 2 o 3 veces o lo que creas conveniente.
Aquí vale la pena resaltar que el estimulo debe ser exclusivo, es decir, no debe ser un estimulo que pueda ser confundido con algo relacionado con tu día a día y que se pueda disparar por accidente.
3.- Repite el estimulo, de esta forma te vas a asegurar que el ancla quede instalado y así puedas dispararlo a consciencia cuando lo crees necesario.
El anclaje positivo o anclaje de poder te sirve para disparar estados internos cada vez que desees, supón que eres vendedor y te has anclado a todas las experiencias de ventas exitosas apretando el puño 3 veces.
Antes de visitar un potencial cliente puedes disparar ese ancla para que tu discurso de venta sea efectivo.
Así de poderosos son los ejercicios de pnl, solo es cuestión de aprenderlo, practicarlo y sacarles provecho. Si lo deseas, acá puedes descubrir y aprender más sobre PNL avanzada.
Ahora veamos cómo podemos eliminar las anclas negativas con el colapso de anclas.
Ejercicios De PNL. Colapso De Anclas
La técnica del colapso de anclas se usa para eliminar anclas negativas y también se usa para darte los recursos necesarios para lograr tus objetivos.
Es decir, pasas de un estado actual negativo a un estado deseado positivo. Solo se trata de identificar el estado negativo, definir el recurso deseado e integrarlo a la experiencia negativa.
Así estarás instalando circuitos neuronales paralelos o lo que es un anclaje en pnl y que sustituirán a los estados negativos relacionados.
Para que entiendas mejor, quiero compartir un video explicando la técnica el Dr. Edmundo Velasco, quien es el expositor numero uno de PNL de habla hispana y fundador y director de la Escuela Superior De PNL.
No olvides compartir el ejercicio en las redes sociales!
Comments
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Joel says
Me hago responsable de lo que diré a continuación:
Este no es el Colapso de Anclas según Bandler. De hecho, no hay ningún colapso. Incluso, menciona la palabra “integran”, y es ahí cuando la asocio con la Interpolación de Polaridades. Búsqueda de recursos en una estación, para integrarla a otra y tener una capacidad.
Alex says
No recreo las emociones del la situación que quiero cambiar
Marta says
Como saco el rechazo hacia mi persona en el area laboral con esta tecnica?gracias
Rafael Castillo says
Hola solo debes sustituir las escenas. Es decir, una cuando te rechazan y una cuando no lo hacen
Joel says
El rechazo de quién? Quién te rechaza? A qué le llamas rechazo? Esta técnica no es para que te dejen de rechazar, no hay ninguna técnica para eso. Primero hay que revisar què es lo que te genera y quién eres frente a la situación que planteas.