¿Qué Es Y Cómo Superar Un Bloqueo Emocional?

Es muy común que todos en algún momento lleguemos a ser víctimas de un bloqueo emocional, el problema es que no siempre sabemos gestionarlo.

Si crees que estas atravesando uno de ellos, que estas limitado o atrapado en tus emociones, leer este articulo seguramente te será de gran ayuda para aprender a liberar bloqueos emocionales que normalmente surgen de tu mente.

¿Cómo saber si tengo un bloqueo emocional? Lo primero que debes saber es que un bloqueo emocional se refiere a barreras, por lo general psicológicas, que nos ponemos nosotros mismos.

Estas barreras u obstáculos derivan de un bloqueo básicamente mental que de cierto modo nos impide pensar, sentir e incluso discernir en algunos aspectos de nuestra vida.

Y es que en la mayoría de los casos estos bloqueos nos impiden concentrarnos, expresar con facilidad nuestras emociones,  tomar decisiones acertadas, entre otros tantos síntomas.

Síntomas De Bloqueo Emocional

A continuación hago mención de algunos de los síntomas o señales más comunes en quienes experimentan bloqueos emocionales, puede que te identifiques con alguno de ellos.

• Evitar la realización de algunas actividades o la toma de ciertas decisiones por el simple hecho de temer a hacerlo mal.
• Constante miedo a ser rechazado.
• Nerviosismo continúo, envidia, celos…
• Restarle importancia a determinadas cosas o problemas.
• Carencia de motivación y creatividad.
• Procrastinación.
• Posibles cambios en los hábitos de sueño y alimentación.
• Agotamiento físico y mental.
• En casos muy complejos es posible que se experimenten dolores musculares, dolor de cabeza, infecciones e incluso defensas bajas.

Posibles Causas Del Bloqueo Emocional

Las causas que suelen provocar bloqueos emocionales son muchas y por lo general suelen variar en cada persona, entre las más comunes podemos mencionar:

• El miedo, la inseguridad y el complejo de inferioridad suelen ser armas de doble filo y causante de la mayoría de los bloqueos emocionales, físicos y mentales.
• Ciertos trastornos psicológicos, como lo son el estrés, la culpa y ciertos traumas han demostrado que son solo algunos de los causantes de bloqueos emocionales y mentales.
  Por ejemplo, si en el pasado tuviste una mala experiencia en una relación amorosa, posiblemente sientas un bloqueo emocional o temor al iniciar otra.
• Traumas de infancia no resueltos. Estos suelen condicionar el presente de quienes lo sufrieron afectando de tal manera que hacen surgir constantes bloqueos emocionales.
• El hecho de reprimir, de manera consciente e inconsciente, las emociones da pie a este tipo de bloqueos.
• Vivir en constante estrés, tensión y ansiedad.
• Pretender ser perfectos y no permitirse cometer errores.

¿Cómo Superar Un Bloqueo Emocional?

Algo que debemos tomar en cuenta cuando deseamos aprender a cómo salir de un bloqueo emocional es que estos van de la mano con los pensamientos negativos.

Recuerda que si nos encontramos bien emocionalmente, los bloqueos no existirán, lo que nos permitirá expresarnos con total fluidez en todos los aspectos de la vida.

Por lo tanto, lo más recomendable es que sigas los consejos a continuación:

1. Deshazte De Los Pensamientos Negativos:

Superar un bloqueo emocional exige de primera mano adquirir una perspectiva positiva de la realidad. Puede que al inicio te cueste un poco, pero comienza por ser consciente de cada vez que aflore un pensamiento negativo para inmediatamente sustituirlo por uno positivo.

Intenta siempre pensar en cosas que únicamente afloren en ti emociones positivas, solo así podrás predisponer y formar nuevas estructuras en tu cerebro que se encargaran de orientar tus pensamientos para que aquello que pienses sea el reflejo que das de ti mismo.

Repetir constantemente afirmaciones positivas como las siguientes pueden ayudarte y mantenerte siempre animado, positivo y optimista:

• “Soy una persona muy válida”.
• “Creo en mí mismo”.
• “Yo soy la atracción, decido ser exitoso”.
• “Mi pensamiento atrae prosperidad”.
• “Mis emociones me indican que mis pensamientos están alineados con mis deseos de una vida en abundancia en todos los sentidos”.
• “Soy el creador de  mi realidad”.
• “Apruebo mi presente y mi futuro será aún mejor”.

2. Permítete Equivocarte Y Cometer Errores:

Date la oportunidad de equivocarte e intentarlo de nuevo, los errores y la frustración además de enseñarte, te impulsaran a hacer cosas que nunca imaginarias.

Equivocarte te mostrara, de cierto modo, como superar un bloqueo emocional solo tienes que reflexionar y tratar de encontrar en él un mensaje o aprendizaje que te permita confiar más en ti y te ayude a superar el miedo que te limita día a día.

3. Asume Tu Bloqueo Como Una Oportunidad De Cambio:

Si bien es cierto que las sensaciones o síntomas que genera el bloqueo emocional son bastante desagradables, no son más que señales o alarmas que necesariamente requieren atención.

Estas por lo general, suelen estar indicándonos que la manera en que estamos llevando algunos aspectos de nuestra vida no es la más idónea y que por lo tanto necesitamos actuar de manera diferente, ofreciéndonos sin lugar a dudas una oportunidad de cambio.

Sabiendo esto, a partir de ahora asume tu bloqueo emocional como una poderosa oportunidad de cambiar y de liberarte de toda aquella negatividad que has estado arrastrando.