La Rueda De La Felicidad – [Guia Y Enfoque Para Ser Feliz]

Si aun no tienes claros cuáles son tus objetivos en la vida, cuáles son tus prioridades, y las metas que quieres alcanzar, esta práctica herramienta de PNL, conocida como La Rueda De La Felicidad o rueda de la vida, puede ayudarte.

Si estas atravesando una etapa de tu vida en la que sientes desencajado, sin tener un norte definido, has llegado al lugar perfecto, en este artículo te ayudare a aclarar tus dudas y sentimientos.

Si bien, es cierto que medir la felicidad no es posible, pues no hay manera exacta de poder cuantificarla, sin embargo, existen herramientas que te permiten llegar a saber de una manera racional el momento o estado en el que te encuentras actualmente en tu vida.

La PNL cuenta con una estupenda herramienta que podrá ayudarte a identificar tus prioridades y metas para llegar hasta lo que realmente te hace feliz.

Para lograrlo será necesario utilizar ciertas técnicas de planificación que te van a ayudar a organizarte mejorar y a superar las dificultades en cualquiera que sea el área de tu vida que realmente lo requiera.

Y es que la PNL es una técnica que se basa en ayudarte de una manera subjetiva, a darte cuenta la forma en que percibes e interpretas el mundo externo e interno, para luego ayudarte a transformar tu lenguaje, hábitos e incluso, tu comportamiento y de este modo llevarte al éxito.

Por lo tanto, esta herramienta de la que te hablare, ha llegado a considerarse por muchos, como una de las más básicas y que mayores resultados da en la PNL, es la rueda de felicidad, también conocida como ruleta de la vida.

¿Qué Es La Rueda De La Felicidad?

La rueda de felicidad no es más que un círculo dividido en secciones, (normalmente de 8 a 12), en la que a cada sección se le atribuye un área de tu vida (salud, economía, trabajo, ocio, relaciones personales, familia, etc.).

No existe forma específica con respecto a cuántas o cuáles áreas debes colocar en la rueda, tienes la total libertad de elegir cuáles áreas consideras más importantes para ti y esas son las que van a componer tu rueda de la felicidad.

Otra de las ventajas de esta rueda es que te muestra de una manera gráfica aquellas áreas de tu vida en las que es necesario dedicarle más energía, trabajo y en muy poco tiempo.

También te ayuda a entender y aceptar en donde necesitas establecer un límite.

Sin embargo, esto no quiere decir, que realizar la rueda de la felicidad es algo que vayas a usar una vez y te aplique para el resto de tu vida, por el contrario, esta herramienta la podrás utilizar siempre que quieras, cuando sientas duda en cuanto a tus objetivos o simplemente quieras mejorar en algún aspecto.

De hecho puedes realizar la rueda de forma personalizada para cada una de las áreas de tu vida que deseas mejorar, por ejemplo, puedes realizar una rueda específica para el trabajo, otra para el amor y así sucesivamente.

¿Cómo Funciona La Rueda De La Felicidad?

Esta rueda funciona como un medidor de estructura muy simple, pues se trata de un círculo dividido en ocho porciones iguales, en las que pondrás: salud, economía, trabajo, ocio, relaciones personales, desarrollo personal, familia, entre otros.

Tomando en cuenta siempre que puedes realizar cualquier modificación, según sea tu necesidad, adaptándolo a muchos ámbitos, bien sea el educativo, el emocional, el laboral…

Lo importante es que logres ir viendo con exactitud lo que tienes que mejorar, es decir, a que fallas o a que partes le tienes que prestar más atención.

Por otro lado, en cada apartado de la rueda, debe colocarse una puntuación del 1 al 10, la cual se valorara de menor a mayor grado de felicidad.

Puedes comenzar por colocar el trabajo, siguiendo con el dinero, el ocio y las amistades o algo que simplemente influya en tu desarrollo personal, lo importante es que todo lo que coloques este bien conectado.

La finalidad de esto, es buscar las soluciones para cambiar lo que sea necesario, en resumidas cuentas, se trata el proceso de coaching.

Pasos Para Realizar Tu Propia Rueda De La Felicidad

Antes de comenzar a realizar la rueda de la felicidad, es importante que sepas que para lograr sacar resultados reales y positivos es necesario que seas completamente sincero contigo mismo.

De lo contrario ni te molestes en realizar este ejercicio, pues los resultados no te servirán de nada.

• Paso #1:

Para comenzar, lo primero que debes hacer es dibujar o imprimir de internet la plantilla, la cual dividirás según el número de secciones o áreas de tu vida que consideres debas mejorar.

• Paso #2:

En el interior del círculo hay otros más pequeños con unos valores del 1 al 10. Según el valor del círculo, vas a asignar cada sección o área de tu vida según  el grado de felicidad o lo satisfecho que estés respecto a ella en este momento de tu vida.

Recuerda que puntuación va del 1 al 10, por ejemplo,  1 muy infeliz, quiere decir que no estas satisfecho y 10 muy feliz, estas completamente satisfecho.

Para ello, pregúntate internamente si realmente cada área que has elegido te genera felicidad y satisfacción, de este modo te será fácil evaluar y darle la puntuación correspondiente a cada una de ellas.

Por ejemplo:

En el ámbito emocional, puedes hacerte estas preguntas y valorar tu grado de felicidad y satisfacción en esta área: ¿Eres realmente feliz con tu situación actual de pareja? ¿Estás disfrutando de tu soltería? ¿El matrimonio o la vida en común que llevas te agrada? ¿Tu relación tiene futuro?

Y así, de igual manera con el resto de las áreas que has seleccionado para crear tu rueda de la felicidad.

• Paso #3:

Luego de puntuar del 1 al 10 lo feliz o satisfecho que estás en cada área que has asignado de tu rueda, une los resultados y colorea cada sección, esto te permitirá identificarlas fácil y rápidamente de una manera gráfica.

¿Cómo Interpretar El Resultado De Tu Rueda De La Felicidad?

Antes de comenzar a interpretar los resultados es necesario que sepas que una rueda equilibrada es aquella que puede girar, por lo tanto, si el resultado final es una baja puntuación en alguna de las secciones, el aspecto de tu rueda no será redondo.

Intentar rodar con ella es imposible, al igual que pretender rodar con una rueda muy pequeña, esto solo indica que algo falla, es necesario que te preguntes si estás dedicando el tiempo y el esfuerzo necesario a las áreas en las que no eres feliz o cuánto dedicas a las que has puntuado con un resultado mayor.

Y es que seguramente  te has centrado tanto en un área de tu vida mientras que has dejado totalmente desatendidas otras que también son muy importantes para ti.

Una vez que analizas tus resultados te será posible identificar los obstáculos que incluso desconocías, adquirir pista sobre aquellas áreas en las que puedes comenzar a trabajar para conseguir que tu rueda gire perfectamente.

Cuando logras una rueda totalmente uniforme consigues ser feliz en todos los aspectos de tu vida. ¿Cómo lograrlo? comienza por algo muy sencillo: en cada área con baja puntuación marca 3 pequeños pasos que puedes hacer para mejorarla.

Una vez que tengas definido los pasos para cada una de las áreas con baja puntuación, apuntalas en tu agenda estableciendo una fecha para dedicarte a ello.

Otra cosa que puedes hacer es marcar en la rueda que has dibujado la puntuación que quieres lograr en cada sección, esto te ayudara a centrar tu energía en ella hasta obtener el resultado que deseas.

Si los resultados de la rueda de la felicidad que has dibujado están por encima de 5 significa que eres algo feliz y un 10 es la completa felicidad, así que enfócate en marcar tus objetivos siempre en estas puntuaciones y veras que conseguir la felicidad es posible, siempre que trabajes para ello.