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¿Sabes que es el despertar de la conciencia? ¿Cómo despertar la conciencia y tu ser interior? ¿Cuáles son los beneficios que aporta a tu vida abrir tu conciencia y actuar desde tu ser?
Contenido
¿Qué Es El Despertar De La Conciencia Humana?
Definir el despertar de la conciencia como un concepto que pueda entenderse de manera intelectual es casi imposible, este se refiere más a la experiencia de viajar hasta la esencia de nuestro ser interior, descubriendo así que y quienes somos realmente.
En este proceso del despertar interior comenzamos a tomar conciencia de nosotros mismos, transformándonos así desde el interior una vez que logramos abrir los ojos frente a la realidad que antes no habíamos visto.
Cuando despertamos nuestra conciencia nos volvemos capaces de escuchar los mensajes de nuestra alma y nuestro ser, estos nos permiten convertirnos en los verdaderos dueños de nuestra vida.
En pocas palabras despertar la conciencia humana es simplemente descubrir lo que realmente somos, nuestra verdadera identidad más allá de todas esas etiquetas con las que normalmente nos identificamos los seres humanos.
Ahora seguramente te preguntaras ¿cómo despertar tu conciencia ahora? y la verdad que esto no es algo que se logre de la noche a la mañana, sin embargo, existen ejercicios para despertar la conciencia que indudablemente sirven de gran ayuda.
¿Cómo Despertar La Conciencia Humana?
Las formas y los ejercicios que ayudan efectivamente a despertar la conciencia humana son muchos, sin embargo, considero que los mejores son aquellos basados en la conciencia plena y la meditación.
Algunos de estos ejercicios son:
- El primer ejercicio de meditación se basa en centrar toda la atención en un punto específico de tu cuerpo o simplemente en la respiración.
En cualquier momento comenzaran a surgir pensamientos de cualquier tipo, cuando esto suceda con mucha firmeza vuelve a centrar tu atención en aquello que al principio habías puesto la atención.
Con este ejercicio lo que se busca es entrenar la mente para que fácilmente vuelva al punto de atención cuando esta se ha distraído. - Otro efectivo ejercicio es centrar tu atención en todos tus sentidos ¿Cómo? Busca un lugar para practicarlo, puede ser el parque, la playa, una plaza o simplemente en la ventana de tu casa.
Visualiza todo el paisaje a tu alrededor, cuando te sientas tranquilo cierra tus ojos y comienza a enfocar tu atención en cada uno de tus sentidos.
Puedes iniciar por el tacto; sintiendo la briza que te rosa, la humedad… luego haz lo mismo con el oído, pon atención a cada sonido, de los arboles las personas que están en el lugar.
Por último, abre los ojos y permanece el tiempo que desees detallando cada color, forma o movimiento. - El yoga es un ejercicio de conciencia plena, tan buena y beneficiosa como la meditación. Esta resulta una buena práctica no solo para mejorar tu flexibilidad física sino también mental a través del cuerpo con cada postura.
Lo ideal es que asistas a clases un par de veces y luego lo practiques en casa. - Practicar la meditación mientras caminas, corres o realizas alguna actividad física es de gran beneficio siempre y cuando adoptes una actitud de conciencia plena y abierta.
Solo así podrás observar claramente lo que sucede cuando realizas tal actividad, mejorando tu atención y conciencia plena.
¿Cuáles Son Los Beneficios Del Despertar La Conciencia Humana?
- La Vida Cobra Sentido Trascendente:
Cuando despiertas tu conciencia entiendes que tu mundo se divide en dos; interno y externo, este último es el que normalmente buscamos llenar con posesiones materiales, viajes y logros, pero que solo cubren las necesidades temporalmente.
Solo se logra el despertar interno a base de pensamientos, sueños, emociones y esperanza que se adquieren con la toma de conciencia plena.
- Se Deja De Reaccionar Mecánicamente:
A diferencia de una persona dormida, las que han logrado el despertar de la conciencia humana logran reaccionar de manera consiente ante los diferentes acontecimientos diarios.
Esto le permite tomar el control de sus emociones frente al entorno, respondiendo siempre desde su ser interior.
- Ya No Acontecen Situaciones Indeseadas:
Cuando se logra el despertar con él se dejan de producir situaciones desfavorables que indudablemente surgen del propio interior, por el contrario, comienzan a experimentarse aquellas donde fluye la energía y el amor natural.
- Se Recupera El Verdadero Estado Del Ser:
La palabra que define totalmente el despertar de la conciencia es: ser.
Y se logra cuando se tiene plena conciencia del existir, de la naturaleza interior.
- Se Pone Fin A La Ansiedad Y La Angustia:
Normalmente creemos que la solución a la ansiedad y la angustia diaria residen en cosas externas cuando en realidad solo está en el interior, en la conciencia.
Como ves estos ejercicios son bastante sencillos y valen la pena poner en practica, así que no hay excusas para aprender como despertar la conciencia humana, solo basta tener el suficiente interés, comienza ahora mismo.
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