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La empatía es una de las habilidades que toda persona debe tener. ¿Sabes a que se refiere? Aquí podrás conocer mucho más sobre este tema y sobretodo aprenderás algunos consejos sobre como ser mas empatico.
La empatía simplemente consiste en colocarnos en los zapatos de la otra persona para saber lo que siente en determinado momento. También permite saber cómo piensa lo que explica su forma de comportarse.
Se trata de una habilidad donde te colocas en el lugar de la otra persona. De esta manera existen personas que son capaces de entender las emociones y comportamiento de mucha gente. Aquí aprenderás como ser mas empatico.
Si quieres convertirte en un tipo de persona mucho más sensible y que sepa entender el dolor ajeno solo tienes que seguir los consejos que leerás a continuación. Tienes que entender que se trata de una habilidad que debes desarrollar.
Contenido
Claves Para Aprender Como Ser Mas Empatico
La empatía es una habilidad que es muy valorada en la vida cotidiana donde las personas son capaces de ponerse en el lugar de otros para tener una breve demostración por lo que están pasando en ese preciso momento.
- Debes desarrollar tus habilidades sobre la compasión.
- Debes tratar de cooperar lo más que puedas con otras personas.
- Comienza por aplicar tu atención plena.
- Nunca debes culpar a los demás.
- Rechaza en todo momento la desigualdad.
- Está atento en los sentimientos de las demás personas.
- Siempre se agradecido con la vida.
Es posible desarrollar empatía con otra personas, para que esto sea posible tienes que observar muy bien la forma en que dicho individuo se comporta para luego utilizar toda la información para lograr el objetivo.
Sin embargo, existen algunas claves que pueden ayudarte a la hora de entablar la empatía con otra persona, sobre todo para que tengas plena confianza en ti hasta el punto de que te cuente sus problemas.
- Nunca digas ¡No te preocupes!
Verás, cuando una persona por fin comienza a confiar en ti hasta el punto de mantener una comunicación contigo sobre los problemas que está afrontando, nunca debes decir ¡No te preocupes! Porque en efecto dejará de hablar.
Esa frase es una invitación a dejar de hablar y si dices ¡No pienses en ello! Es peor aún porque es necesario pensar para encontrar una solución. Recuerda que un problema no desaparecerá porque lo ignores, se debe buscar soluciones.
Cuando estés apunto de decir alguna de esas dos frases pregúntate ¿Si fuera mi caso dejaría de preocuparme? Está es una regla de oro de como ser mas empatico que nunca debes olvidar.
- Deshazte de cualquier prejuicio
Si deseas realmente entender a esa persona, el porqué de su comportamiento, como hace para superarlo es necesario que te deshagas de todo los prejuicios que pudieran intervenir en este asunto.
Toda persona tiene valores y ética muy diferente pero no quiere decir que estén equivocados. Si realmente quieres escuchar de una manera objetiva debes deshacerte de cualquier prejuicio que te predisponga.
- Utiliza respuestas empáticas
Lo mejor que puedes hacer por otra persona es escucharla atentamente. No solo se trata de estar callado sino de hacerle saber que entiendes por lo que está pasando y darle una respuesta empática donde sienta que realmente entendiste.
- Utiliza una lenguaje no verbal
Es importante que entiendas que otra persona se sentirá en confianza para hablar de sus problemas una vez que le demuestres un lenguaje no verbal que le haga saber que lo estás escuchando.
Por ejemplo, una persona no se abrirá a hablar contigo si la miras y mantienes tus brazos cruzados, igualmente no sentirá la confianza si en vez de verla a los ojos estás mirando a otro lado.
Ejercicios Para Desarrollar La Empatía
Lo vital para saber ser una persona empática es que debes ponerte en el lugar del otro haciéndote a un lado tú mismo para saber entender los deseos y los miedos de la otra persona. Esto es esencial para saber como ser mas empatico.
Es necesario que sepas algunos ejercicios donde podrás desarrollar está valiosa habilidad que puede hacer que te ganes las confianza de muchas personas así como también, ayudarlas a solucionar algún problemas.
- Evita escuchar por solo 5 minutos
Por lo general, le damos mucha importancia a lo que escuchamos pero existen otros lenguajes que son importantes en este caso. Trata de observar la postura de la persona, la mirada, las expresiones incluso las pausas que realiza.
La razón por la cual dejar de escuchar por unos minutos es hacer que la razón calle para que puedas utilizar tu intuición, está es la gran llave en este importante asunto, tu intuición te ayudará a entender.
- Cuáles son los motivos para que una persona haga algo
Quizás se deba a alguna dificultad que le esté ocasionando problemas, por ejemplo si es comerciante puede ser que los ingresos estén mermando y se le dificulta pagar el alquiles.
Pensar en las dificultades por la cual esa persona está pasando hace que puedes conectarte con él y manejar la empatía a tu manera. Verás como esa persona se abrirá a hablar contigo de lo que sucede.
- Debes hacer que la otra persona haga su parte
Para que dicha persona comience a abrirse contigo puedes hacer una sencilla pregunta ¿Cómo estás? Y muéstrale toda la atención. También funciona que coloques brevemente tu mano sobre su hombro.
- Jamás utilices la frases ¡Tu problema es que…!
Esto puede hacer que dicha persona se cohíba de hablar contigo por creer que puedes sermonearlo y criticar sus posturas con respecto al problema. Indudablemente si lo haces la conversación habrá terminado.
- Puede lograr reformular el mensaje dándole una emoción
Entonces, “Si llevas meses que nadie te ha hablado eso puede hacerte sentir muy solo ¿Es así?”. De esta manera, sabrá que lo comprendes y querrá seguir hablando.
- Sal de tus zapatos para estar en los de otra persona
Es un ejercicio que te permitirá practicar frecuentemente la empatía hasta el punto que la habilidad sea desarrollada y se vuelva algo natural. Solo tienes que esforzar por un tiempo para lograrlo.
Son ejercicios realmente funcionales que podrás practicar cada vez que quieras. Es importante que recuerdes que la práctica hace al maestro y que en tu caso si quieres desarrollar la habilidad debes hacerla todos los días.
En conclusión, la empatía es una característica que toda persona debe desarrollar, si así sucediera, el mundo tendría menos problemas y menos conflictos que resolver en vista de que existiría una epidemia de empatía.
Verás, toda interacción tiene que ver con la empatía. Te resultará difícil odiar a una persona si logras entenderla. Todos los seres humanos experimentan las mismas emociones simplemente surgen en tiempo y circunstancias diferentes.
No olvides que conseguir tener una conexión con otra persona necesitas seguir los pasos que has aprendido en este artículo, de manera que no hay persona que se resista a contarte todos sus problemas.
Esto también aplica para cuando tengas una discusión acalorada con una persona, trata de entender que es lo que pasa y porque tiene ese comportamiento verás que la entenderás.
Como ser mas empatico no es tan sencillos como crees pero puedes intentarlo y aplicar los consejos aquí señalados. Necesitas un tiempo para dominar la técnica pero seguro te funcionará.
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