Como Superar La Inseguridad Personal

Aprender como superar la inseguridad personal y forjar la confianza en sí mismo es un proceso que requiere de tiempo y fortaleza para superar miedos e incluso criticas.

Considérate totalmente afortunado si eres capaz de reconocer y aceptar que tienes un problema de inseguridad, pues no todas las personas son capaces e incluso puede que no tengan la oportunidad de hacerlo y esto les hará difícil mejorar y progresar en todos los aspectos de la vida.

Los sentimientos negativos como la vergüenza, la inferioridad y el miedo son causantes de una gran inseguridad, que se ve reflejada muchas veces en tus gestos, en tu tono de voz y hasta en tu forma de caminar.

No hay mejor manera de afrontar la vida con optimismo, fe y seguridad y tener la capacidad de hacerle frente las situaciones donde los sentimientos negativos como la timidez, la vergüenza o los nervios tomen cabida.

Toma tiempo para vaciar tu mente y reflexionar porque te sientes de esa manera y analiza a fondo tu comportamiento, aquí te muestro algunas de las características con las que posiblemente te sientas identificado.

Características De Las Personas Inseguras

1. Temen Tomar Riesgos Y Mostrarse Tal Como Son: Esta característica tiende a causar problemas para averiguar lo que realmente quieren hacer en la vida.
   Por lo general, son incapaces de demostrar a los demás su carácter y cercanía, hablar de sus pasiones, sentimientos y aficiones les es muy complicado, estas son solo algunas de sus actitudes limitantes y negativas que muestran.

2. Les Preocupa Lo Que Piensen Los Demás De Ellos: Cuanto más inseguro son más incertidumbre tienen en sus mentes, viven inmerso en el miedo de interactuar con los demás, de ser juzgados y que otros solo vean defectos en ellos.

3. Evitan Conocer Nuevas Personas: Las personas inseguras tienen la tendencia a conformarse con las cosas, incluyendo las personas.

4. No Se Creen Lo Suficientemente Bueno: Este tipo de personas terminan viviendo una vida a medias, pues no se creen buenos o con la capacidad para hacer las cosas que realmente desean hacer, únicamente por miedo a ser juzgados.

5. La Inseguridad No Los Deja Ser Ellos Mismos: Las persona insegura viven constantemente bajo un falso pretexto, haciéndose pasar por alguien que no son, escondiendo sus defectos.

6. No Se Conocen A Sí Mismos: El miedo a ser juzgados, a experimentar cosas diferentes y a conocer nuevas personas les dificulta llegarse a conocer a sí mismos, sus cualidades y capacidades.

7. Viven En Constante Negación: Al ser inseguras, se están diciendo a sí mismos y al resto del mundo que no son lo suficientemente buenos como son y eso es una total mentira que terminan aceptando como verdad, y eso es la definición de la negación.

8. Tienen Siempre La Sensación De Estar Perdiendo Lo Mejor De Sus Vidas: Esta es la principal sensación que pueden llegar a tener en caso de sufrir esta característica limitante que termina en el aislamiento social, en constantes pensamientos negativos y el desperdicio de oportunidades de tener nuevas experiencias y momentos agradables.

9. Construye Relaciones Inestables: Las inseguridades en las relaciones de parejas crean tensiones innecesarias y para que una relación funcione, estas no deben tener lugar.
   Cuando una de las personas en la relación es insegura no logra crecer como persona y su pareja pierde el interés y es que estar inseguro es deprimente y la depresión suele echar a perder las cosas.

Como Superar La Inseguridad Personal En 8 Pasos

1.- Establecer Objetivos

Para lograr aumentar la confianza y la seguridad en ti mismo será necesario plantearse ciertos objetivos que requerirán de tiempo suficiente para luchar día a día para conseguirlos.
Ser pacientes y a valorar cada logro alcanzado, en lugar de reprochar todo aquello que aún no has conseguido es solo el primer paso de este largo proceso de cambio.
Entre las cosas que debe mejorar toda persona insegura están:

• Tener seguridad en cuanto al lenguaje no verbal: Inicia con proponerte mirar a la cara a la persona cuando te habla.
• Proponte a dejar la vergüenza a  un lado:Sobre todo cuando hablas en público, bien sea en reuniones casuales o en exposiciones de trabajo, esto te ayudara a crear confianza en ti mismo.
• No tengas miedo a decir “no”: Rechazar una propuesta, un consejo o simplemente un favor que te han pedido es necesario si realmente no quieres hacerlo, esto forjara tu seguridad personal.
  Estos son sólo algunas de las cosas que puedes proponerte corto plazo, estas te ayudarán a enfrentar y superar todo aquello que te hace sentir mal e inseguro contigo mismo, evitando las frustraciones.

2. Pensar En Las Cualidades Propias:

Dedica tiempo para analizar, experimentar y descubrir cuáles son tus virtudes y capacidades en vez de resaltar tus defecto, esto te ayudará a tener una visión más objetiva de ti mismo.
Comienza por evitar compararte con los demás, encontrar actividades en las que eres competente, dedicarte tiempo para apreciar todas aquellas cualidades positivas y virtudes que tienes e incrementar así tu seguridad y confianza.

3. Elimina Las Autocriticas:

Lo primero que debes hacer para reforzar tu seguridad personal es aprender a detectar los mensajes negativos y convertirlos en positivos, siendo más objetivo en las críticas que te haces a ti mismo.

4. Prestar Atención A Tu Lenguaje No Verbal:

El lenguaje no verbal refleja en gran medida muchos aspectos de tu personalidad, pues a través de este se ve reflejada el nivel de inseguridad emocional de las personas.
Entre los signos más resaltantes en las personas que tienen una baja confianza y seguridad suelen ser los siguientes:

• No sostienen la mirada cuando hablan con otras personas.
• Normalmente, tienen una posición corporal encorvada.
• Suelen tener la mirada siempre baja.
• Nunca toma la iniciativa para entablar una conversación.
• Hablan en tono bajo y titubeando.
  Es importante que comiences a detectar cuales son los signos de lenguaje no verbal que transmites para así ir modificándolos poco a poco, puedes comenzar por intentar hablar con tranquilidad y espontaneidad para que logres transmitir confianza a las personas que te escuchan.

5. Apóyate En El Buen Humor:

Una muy buena técnica para combatir la vergüenza es hacer uso del sentido del humor, si cometes un error o simplemente dices algo inoportuno, intenta reírte de ti mismo, de este modo los demás podrán reír contigo.

6. Evita Disculparte Por Todo:

Pedir perdón o disculparte constantemente es uno de los factores que hace que los demás te vean como una persona totalmente insegura de sí.
Además de generar consecuencias negativas para ti mismo porque terminaras considerándote el culpable o responsable de lo que ocurre a tu alrededor.

7. No Excedas De Tu Humildad:

Una de las formas de cómo superar la inseguridad personal y ganar confianza en ti mismo  es aprender a aceptar los cumplidos que recibes de las demás personas.
Incluso las personas que tienen forjada su seguridad personal también son capaces de halagar a los demás, incluso con frecuencia.

8. Cuida Tu Apariencia Física:

Si bien sabemos que el físico no lo es todo, ni mucho menos lo más importante, pero sin duda tu seguridad y tu confianza dependen en gran medida de él, cuidarte físicamente también te hará sentir más confiado y menos preocupado por el qué dirán los demás de ti.

Identificar las características de inseguridad que posees, es el primer paso para aprender cómo superar la inseguridad personal y aumentar la confianza en ti mismo, mejorando de esta forma tu bienestar.