10 Tecnicas De Comunicacion Asertiva, CONOCELAS!

La comunicación es parte fundamental de nuestras vidas, si deseas hacerlo de la mejor manera conoce las tecnicas de la comunicacion asertiva.

Desde que nacemos, buscamos la manera de interactuar y comunicarnos con todo aquello que nos rodea.

Comenzamos a comprender que mediante el llanto son atendidas nuestras necesidades, es así como cuando no sabemos todavía expresarnos, hemos de usar el llanto para expresar hambre, frío, calor, entre otras.

Entonces, esta comunicación va evolucionando a medida que hemos de adquirir destrezas y habilidades como lo es el habla.

En este sentido hemos de desarrollar tanto la comunicación verbal como la no verbal de modo tal que logramos comunicarnos con nuestros semejantes.

No obstante no basta con solo aprender a hablar, se hace necesario una comunicación asertiva además aplicar tecnicas de comunicacion asertiva, de modo tal que lo hagamos con eficiencia y eficacia.

Qué es la comunicación Asertiva.

Este tipo de comunicación, es aquella que mediante el buen uso de las palabras logramos a trasmitir a otros lo que realmente sentimos en el momento.

Puede ser aun cuando nos podemos sentir enojados ó inconformes con una situación, siempre será oportuno expresarlo de la mejor manera para que podamos ser entendidos.

Asimismo, cabe destacar que la comunicación asertiva tiene como característica principal promover el respeto la igualdad y las necesidades de expresión.

Tecnicas de comunicacion asertiva.

Existen diversas técnicas que puedes poner en práctica tales como:

1. Los cumplidos

   Es importante que seas capaz de elogiar alguna característica distintiva de tus semejantes.

Asimismo logres aceptar las cosas agradables y sinceras que los demás puedan expresar de tu parte.

2. Las críticas

   Las críticas forman parte también de nuestra comunicación. Sin embargo a la hora de realizar una es mejor que sea constructiva.

La finalidad ni es herir a la otra persona, sino hacerle notar una mejoría en cualquier actitud más no, en la identidad de la persona.

En este sentido es mejor si dijeras, has tardado en limpiar tu cuarto, en vez de decir, ó insinuar que esa persona es un dejado ó que siempre es un imprudente.

Ya que dichas afirmaciones no estarían acorde a una buena comunicación asertiva, afectando notablemente la relaciones con tus semejantes.

3. Aprende a decir que no

   Otra de las técnicas a usar es el decir no, ya que si no te sientes a gusto con una situación la mejor manera es que digas que no de forma amable pero decidida.

Esta será una de las más  fundamentales tecnicas de comunicacion asertiva, es necesario que ante ciertas situaciones, trates de mantener constante y serenos en tus decisiones.

4. Expresando lo que sientes

   Debes de consideras que para que tu comunicación se asertiva será necesario que digas lo que realmente sientes.

Ante cualquier situación es necesario que expreses el por qué de tus emociones, lo que sientes, es decir será necesario que expongas tus deseos.

No se trata de hacerte ver vulnerable, se trata de expresar las cosas ó situaciones con las que no este totalmente de acuerdo.

Haciendo saber a los demás el por qué de tus  sentimientos, con la finalidad de crear un clima de empatía y entendimiento.

5. Aceptando críticas

   Es necesario que puedas y aceptes los errores que has cometido, si te das cuenta de que estas fallando.

Trata de hacer todo lo indispensable para cambiar. Si por el contrario no estás de acuerdo, mediante una actitud relajada niégala.

6. La negociación

   Cundo nos encontrarnos dentro de una relación sea esta personal ó profesional siempre será necesario hacer negociaciones.

Es decir, pactos en los cuales logres concesiones, que tú seas capaz de dar y la otra persona también sea capaz de dar forma parte de las tecnicas de comunicacion asertiva.

Recuerda que no estamos en relaciones de poder, sino en relaciones de iguales. No obstantes estas concesiones no debe perjudicar ni nuestras autoestima ni nuestra identidad personal.

7. Reconociendo muestras virtudes

   Debemos de ser capaces de aceptar las cosas buenas que los demás notan en nosotros.

8. Persistencia

   Será necesario que en todo momento seas persistente en hacer que nunca vulneren tus derechos.

Considera siempre que tú eres igual a quienes te rodean y que en esa medida eres capaz y estás dispuesto a aceptar todo lo que la vida te ofrece.

9. Positivismo

   Aun cuando la negación debe de ser fundamental dentro de la comunicación asertiva, debes de mantener siempre una actitud positiva y relajada.

Es importante además que cuides tu tono de vos como tecnicas de comunicacion asertiva, ya que no es solo lo que dices, sino como lo dices, lo que pudiera interpretarse mal.

10. Hacer favores y pedirlo

    Reconocer que eres capaz de pedir ayuda cuando lo necesites, considerando ser asertivo en tus peticiones.

En este sentido es necesario que seas específico con lo que planteas, y dar explicaciones en caso de necesitarlo.

Ten presente que si la otra persona se niega, debes de aceptar que es un derecho de expresar asertivamente algo en lo que no está de acuerdo.

Entonces, ya que has leído sobre estas técnica que te ayudarán a comunicarte mejor.

Te animo a que las pongas en práctica dentro y fuera de tu hogar. En tus relaciones de trabajo y pareja.