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El día de hoy vas a aprender algunas tecnicas de motivacion personal, pero primero tienes que saber que es la auto motivacion, la cual representa un elemento importante para el liderazgo, para lograr metas, pequeñas y grandes y en general para una buena calidad de vida.
La auto motivacion también es un elemento esencial para llevar a cabo las actividades del día a día.
Las personas que no cuentan con suficiente auto motivacion, por cualquier razón como depresión o que han sufrido alguna perdida emocional, física o económica muy grande.
Pueden llegar a tener problemas haciendo actividades simples como levantarse de la cama, o ir a trabajar; las circunstancias hacen que caigan en estos círculos de poca voluntad.
Pero no debes dejar que este tipo de cosas pasen, las cosas malas no pueden obstruir tu actitud sobre la vida, pues todo puede mejorar.
Estas en un mundo de amor y maravillas, pero rara vez vendrán a ti por si solas, aprende a ir hacia ellas, y en muchas ocasiones trabajar arduamente por tu objetivo. Esto es lo que podrás lograr una vez conozcas y apliques estas tecnicas de motivacion que veras a continuación.
Contenido
Tipos De Motivacion
Hay dos tipos de motivacion: una se trata de realizar actividades por simple necesidad, aunque no se obtenga mayor satisfacción, la cual se denomina motivacion extrínseca, y el segundo tipo es tener el deseo de hacer las cosas por cuenta propia, porque se disfruta, y produce placer, cuyo nombre es motivacion intrínseca.
Una vida balanceada yace en la mezcla de los dos tipos de motivacion; la mayoría de las personas no están en peligro de desmotivarse por solo tener qué hacer por satisfacción, ya que este es un privilegio muy raro.
Pero hay otras personas, celebridades y millonarios que terminan cayendo en despilfarre y exceso porque no tienen necesidad de nada y solo hacen lo que quieren hacer, o creen que quieren hacer.
Buscan la mayor cantidad de gozo sin medir consecuencias hasta el punto que las actividades más normales que son suficientes para la gente promedio no los llenan de felicidad, caen en extremos y vicios que hasta han probado ser fatales.
Algunas Tecnicas De Motivacion Personal Que Te Pueden Servir
El positivismo
La positividad es algo que siempre se ha sabido que ayuda a cosechar frutos, y saca más provecho a las cosas en la vida que la negatividad, o la apatía, las cuales han llegado a ser destructivas a tus causas.
Existen estudios a personas enfermas de cáncer en las cuales se estudió la diferencia entre aquellas que pensaban positivamente realizando estos ejercicios de motivacion personal y las que se sentían desesperanzadas.
La investigación concluyó que los sujetos positivos le sacan el mejor provecho posible a una situación aburrida, negativa, o repetitiva, que comprueba que una buena actitud crea un cambio real.
El pensar de manera negativa no va a cambiar ni a mejorar las cosas, de hecho va a hacer que las cosas malas se vean peores, un mal rato se sienta más amargo de lo que en realidad es, y que el tiempo aparente pasar más lentamente.
Por ejemplo, si un grupo de personas se quedan atoradas en un elevador, se va a pasar un peor rato estar con alguien que solo se dedique a quejarse y a pensar que todo va a salir mal.
En cambio estar en un elevador con alguien que, digamos, empieza a contar chistes es definitivamente mas gustoso. Estas bromas van a disminuir el miedo y la desesperación, y llevar a estar más calmados que aquellos que están en la situación opuesta.
Hay personas espirituales que eligen creer que el pensar de manera afirmativa puede materializarse y hacer que en realidad ocurran cosas provechosas, lo que a su vez continúa alimentando su positividad.
Ver las cosas por el lado amable no te solucionará tus problemas o se deshará de las incomodidad o malos ratos, pero ciertamente es una alternativa que te ayuda mucho y te motivará a ser mejor cada día.
Otra cosa que te puede ayudar bastante decir afirmaciones positivas.
Debes por ejemplo declarar “quiero una economía estable” en vez de decir “no quiero ser pobre” pues el empleo de la palabra “no” tiene efectos inconscientes que llegan a ser contraproducentes porque la mente inconsciente toma en cuenta más lo que está en afirmaciones sin fijarse en el “no.”
Entonces repite “me gustaría tener éxito en el trabajo” en lugar de “ojalá no me vaya mal trabajando.
Tener metas
Para tener logros en la vida, es necesario tener una ruta trazada, no es a menudo que se sabe de personas exitosas que llegaron a donde están actualmente sin plan alguno; de hecho no se me ocurre nadie así.
Seguro entonces que las personas exitosas llegaron a donde están por motivarse correctamente, y mantenerse en ese estado.
He aquí donde cobra mayor importancia conocer de estas tecnicas de motivacion que te van a ayudar a mantenerte en la ruta del éxito.
Las metas han de ser altas pero realistas, éstas idealmente se pueden dividir en objetivos más pequeños para evitar abrumarte y hacer más manejable el largo camino que debes recorrer.
El primer paso para proyectar metas es saber qué es lo que deseas alcanzar. Es mejor ser bastante específico en este aspecto.
Digamos que estableces que tu meta es tener un viaje por el mundo, entonces estableces unos objetivos más pequeños por orden jerárquico que conllevarán a que logres esto:
Crear un presupuesto de lo que costará un viaje como ese, trabajar horas extra para ganar más dinero, ahorrar dinero con alternativas más económicas que lo que estás acostumbrado a comprar (pero siempre comiendo sano, ¡no olvides eso!), entre otros objetivos que puedes trazar.
Eventualmente todo eso te ayudará a que sea más fácil lograr tu viaje de ensueño por el mundo.
Construir una meta grande se logra con muchas pequeñas, una casa está hecha de varios ladrillos pequeños, no de pocas piezas grandes. Entonces es buena idea tomar las cosas con calma, y gatear antes de correr.
Esto no significa que hay que ser perezosos, pero hacer las cosas de golpe, especialmente si la meta es muy grande puede muy fácilmente llevar a la frustración, y esto a rendirse fácilmente, y estamos hablando de estar motivados, no desmotivados.
No temer al fracaso
Los inconvenientes van a pasar, no se pueden evitar. Lo ideal es aprender a lidiar con los problemas, aprender de ellos y saber sacarle todo el provecho posible a todas las experiencias, negativas o positivas; ambas dejan lecciones de vida.
Las personas exitosas que han cumplido sus metas sin duda alguna se toparon con piedras en el camino, y de hecho un hombre sabio una vez dijo que no medía el éxito de su vida por la posición que se tiene, sino por los obstáculos que se han superado.
No sería justo celebrar haber subido 10 pisos de escalera habiendo comenzado en el octavo, pero de haber comenzado en el primero y terminado en el séptimo ciertamente significa que has recorrido bastante camino.
Realiza un seguimiento
Acuérdate de dónde has estado, cuanto camino has recorrido y lo que has logrado. Por ejemplo al perder peso es difícil saber cuánto has rebajado si no has llevado un registro, por eso es importante ser perseverante, es fácil motivarse cuando uno se da cuenta de lo mucho que hecho que antes no se había dado cuenta.
El aprender a auto motivarse es clave para llevar a cabo más de lo que estás logrando hoy en día. Es una de las tecnicas motivacionales mas efectivas.
El hecho de que empezaste a leer este artículo significa que has dado el primer paso que necesitas para lograrlo, y por eso debes felicitarte a ti mismo. El resto del camino será difícil, pero valdrá la pena, ¡te lo aseguro!
Siguiendo estas tecnicas de motivacion llegarás lejos en lo personal, laboral, estudios, salud y más. Si alguna vez te llegas a sentir abrumado porque has estado trabajando en exceso por llevar a cabo tu meta, recuerda tomar un descanso.
La motivacion es esencial en tu camino al éxito, por esto es importante que aprendas a desarrollarla. Puedes a partir de HOY comenzar a vivir la vida de una manera diferente.
Levántate mañana con una mejor actitud, más motivado y comenzando el proceso de transformación de tu vida aplicando esta información, también puedes potenciar tus resultados apoyándote en estas maravillosas tecnicas que te ayudaran a obtener resultados en menor tiempo.
¡Espero te hayan servido estas tecnicas de motivacion! ¡Recuerda cuales son y no olvides compartir con tus amigos! ¡Hasta la próxima!
yuelimar says
muy bueno el articulo cada dia se aprende mas
griserh says
Expectacular excelente
Rafael Castillo says
Gracias