¿Eres de los que muy difícilmente llegan a alcanzar un propósito? ¿Comienzas a trabajar en algo y en medio del proceso desistes? Si esto te acurre, debes conocer de inmediato las pequeñas acciones o consejos que te ayudaran como mantenerse enfocado en lo que te propongas.
Aprender cómo lograr mantenerse enfocado en una meta o propósito no siempre resulta sencillo para todos, de hecho puede considerarse que la mayoría de las personas abandonamos nuestras metas cuando las cosas comienzan a ponerse difíciles.
Cuando esto ocurre simplemente nos auto saboteamos con excusas que justifiquen nuestra falta de foco y perseverancia.
Si te sientes identificado con ello, entonces te invito a leer este post en el que simplemente te detallo los más prácticos consejos que te ayudaran a…
Contenido
Cómo Mantenerse Enfocado En Tus Metas
A continuación te detallo los consejos que sin duda te ayudaran a como mantenerse enfocado en todo, es decir, en cualquiera que sea tu meta o propósito, indiferentemente del ámbito al que se relacione, veamos…
- Organiza Tus Tareas
Es muy probable que en tu afán de querer llegar rápido al objetivo intentes hacer miles de tareas al mismo tiempo, lo que no hace más que atrasarte porque lo más seguro es que no acabes por completarlas.
Lo ideal, seria que abordes una tarea a la vez según la prioridad de las mismas, una agenda podría servirte de gran ayuda.
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- Dedica Tu Tiempo
Si la meta que te has propuesto esta fuera de tus labores o responsabilidades diarias, entonces lo que debes hacer es simplemente establecer un periodo de tiempo al día para dedicarte a ello.
Es decir, estipula 30 minutos o 1 hora a trabajar únicamente en esa tarea específica, puedes incluso utilizar alarmas o temporizador, esto te asegurara que estás trabajando de forma correcta y constante en ese objetivo o meta que tanto deseas ver materializada.
- Mantente En Movimiento
Es imposible que logres aprender cómo enfocarse en una meta si permaneces todo el día en el mismo lugar, dentro de un cubículo mirando la pantalla de tu computador o en casa de forma sedentaria.
Es importante que mantengas tu mente despejada, descansar lo suficiente, tomar aire fresco y por supuesto trabajar en aquello que te acerque a la meta.
- Apóyate En La Tecnología
La tecnología es una de las mejores herramientas en las que te puedes apoyar cuando se busca como mantenerse enfocado siempre, bien sea que busques información necesaria en ella o simplemente hacer uso de software para administras tu tiempo durante el día.
Otra opción es incluso bloquear el acceso a internet mientras cumples con alguna tarea, esto para evitar distracciones.
- Pon En Práctica Ejercicios De Meditación
La meditación es una efectiva forma aprender cómo mantenerse enfocado en el presente, de reducir el estrés, entre otros tantos beneficios, lo que influye de manera positiva en la consecución de tus metas.
De tal manera te vendría bien asistir a clases de meditación o bien, como mencione en el punto anterior; hacer uso de la tecnología de la que puedes obtener infinidad de aplicaciones.
- Las Visualizaciones
Otra poderosa herramienta para mantener el enfoque y la motivación son sin duda las visualizaciones, estas consisten en dedicar un tiempo determinado al día, lo ideal será antes de acostarte o al levantarte, para imaginar con detalle que ya estás en donde deseas estar y que has logrado las metas que te has propuesto, pero sobre todo permitiéndote experimentar las emociones que estas traerían consigo.
- Pon Atención A Tus Distracciones
Las distracciones son unas de las principales causas por la que al final del día no hemos logrado la totalidad de nuestras tareas o responsabilidades. Por tanto, un modo responsable de enfocarnos y trabajar de manera efectiva en nuestras metas es poner atención a ellas, sobre todo cuando de cómo mantenerse enfocado en el trabajo se trata.
En estos casos, lo más conveniente es que te establezcas pequeños periodos de descanso entre tu jornada diaria, 15-20 minutos cada 2 horas estaría bien.
- Celebra Tus Logros
En definitiva, nada mejor para aprender como estar enfocado en algo que anclando en tu subconsciente la sensación de alcanzar las metas e ir cada vez más lejos.
Y esto lo logras celebrándote a ti mismo cada vez que consigas terminar tu jornada diaria sin caer en la tentación de las distracciones o bien haber realizado todas las tareas que te planteaste al inicio del día.
Prémiate con algún pequeño detalle que te guste, o bien regálate una hora extra de descanso, te aseguro que estas pequeñas acciones te animaran a mantenerte en el camino hacia tus metas.
Si comienzas ahora mismo a no solo seguir con detalle estos consejos, sino a hacer de ellos parte de tus hábitos diarios te aseguro el hecho de cómo mantenerse enfocado dejara de ser problema para ti.
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