Que Es Y Como Tener Autoconfianza – EJERCICIOS

Mucho se habla de como tener autoconfianza, de que “debes tener autoconfianza,” “confía en ti mismo,” pero al igual que cuando los padres les dicen a los niños que se porten bien, no se les dice también qué es lo que significa, y por tanto, siguen con su conducta.

De esa misma forma las personas no saben de qué se trata la autoconfianza. Pero no te preocupes porque te lo vamos a decir a continuación para que aprendas como ganar autoconfianza.

Que Es La Autoconfianza

Este término se refiere a la medida en la que una persona puede tener confianza de sus propias habilidades, cualidades y juicio; es decir, la creencia propia de que se puede lograr llevar a cabo alguna meta establecida, como lo puede ser superar algún tipo de confrontación, conflicto, o de lograr una actividad considerada difícil.

Parte de la autoconfianza yace en la posibilidad de aparentar estar en control, aún en el caso de no estarlo.

Muchas veces la imagen proyectada de una persona contribuye a lograr autoconfianza, es decir, la idea misma de que se tiene la capacidad de lograr algo puede llevar consigo a la realidad de lograrlo.

Como Tener Autoconfianza

Aquí debajo vamos a compartir contigo algunos tips y ejercicios que te enseñaran como aumentar la autoconfianza.

La trampa de las opiniones ajenas

Pero esto a su vez está relacionado a la opinión que otras personas tienen de algún individuo, que pueden llegar a afectar la autoconfianza.

Es vital superar el gran obstáculo que es la opinión ajena, porque de algo como eso no se tiene ningún tipo de control y depender de la percepción de los demás para lograr alguna meta, la felicidad o el autoestima no es algo ideal en absoluto.

Esto sin mencionar que la fundación para la opinión de otras personas puede ser un aspecto como la envidia, o intimidación. Este par de aspectos no deben limitarte para aprender como tener autoconfiaza.

Es decir, que no es que alguien piense que una persona no es apta para lograr algo, sino mas bien que desea que no logre, posiblemente para sentirse mejor en comparación, y hay que cuidarse de no caer en su trampa.

Anota tus logros

En ocasiones pensamos que todo nos sale mal a pesar de que la realidad es otra: podrías más bien tener mucho éxito pero un mal día o un fracaso te lo hace olvidar.

Crea una lista de todos tus logros, y cada vez que sientas que todo te sale mal, búscala y léela, y te aseguro que te vas a sentir muchísimo mejor posterior a eso.

En PNL se usan las anclas como recurso para interiorizar ese estado intenso de logro y poder llamarlo cuando sea necesario.

Se positivo

La positividad es un elemento importante de la autoconfianza, ya que pensar de manera negativa no ayuda en la mayoría de las situaciones y ciertamente es capaz de tener el efecto contrario: podría incluso empeorar los problemas.

Pensar positivamente no radica en establecer metas irrealistas ni entrar en negación, sino más bien de pensar lo mejor que se puede de una manera realista y consciente de las fortalezas y debilidades sin caer en pensamientos fantásticos.

Pero si de todas formas no tienes el control de alguna situación, la misma será mucho más fácil de copar si piensas cosas buenas.

En casos como discursos o hablar ante un público, es sabido que la práctica es un método con el que se sobreponen el miedo escénico. Si es un discurso, memorizarlo y practicarlo constantemente es ventajoso, en especial si puedes hacer que alguien te escuche y te de críticas constructivas.

De haber palabras o frases que den problemas, es de gran utilidad hacer un cambio por alguna frase o palabra que se recuerde con mayor facilidad y un amigo que esté escuchándote te puede ayudar con eso.

Recuerda que para la mente es lo mismo pensar que hacer y en este caso te podría servir mucho la visualización repetida, de esta forma antes de enfrentarte al evento en cuestión ya lo habrás vivido varias veces en tu mente.

Como tener autoconfianza mejorando tu sentido del humor

El sentido del humor es un efectivo método comprobado para lidiar con las circunstancias, esto relaja y conlleva a otra manera importante para derrotar la ansiedad y te traer beneficios extra como tener autoconfianza.

En algún momento que te sientas muy abrumado, enciende el televisor y mira algún programa de comedia, ¡relájate y ríe a carcajadas sin miedo!

En momentos difíciles, no entres en desesperación, y respira calmadamente; te será altamente provechoso.

No te compares con los demás

Bastante importante también para ganar autoconfianza es evitar compararse con los demás. Todos tenemos un ritmo distinto de aprendizaje, de rendimiento, entre otras cosas.

Es importante el ritmo individual, y éste conlleva a experiencias y aprendizajes de vida distintos. Siempre habrá alguien mejor que tú en alguna actividad, y tú siempre serás mejor que alguien más en otra cosa.

Vale la pena agregar que al fin y al cabo, no sabes qué pasó el otro para poder llegar a donde está en este momento, y viceversa. Valora tu individualidad y las cosas buenas que ya posees.

Éstas son solo algunas técnicas que puedes emplear y que te enseñaran como tener autoconfianza. ¿Sabes de alguna manera para aumentarla que no estaba en esta lista? Háznoslo saber en los comentarios y comparte esto con tus amigos para que mejoren su autoconfianza!